飲食減肥的盡頭，是暴食
有小姐姐希望我寫一下暴食 。
這個(gè)問題確實(shí)蠻普遍的 ， 我有關(guān)飲食的內(nèi)容下 ， 不少小姐姐都在說飲食上的麻煩 。 不過大多數(shù)人的情況沒有百科中說的這么嚴(yán)重 ， 所以大家也不要太緊張 。
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我們把暴食理解為生活系統(tǒng)的一種紊亂 ， 就可以了 。 就像久坐不動(dòng)和不良體態(tài)一樣 ， 對身體健康有害 ， 應(yīng)該盡快處理 ， 但它不會馬上毀掉生活 。
放松心情是很重要的 ， 將暴食理解為“感染了一種飲食病毒” ， 是不錯(cuò)的想法 。 這種飲食病毒 ， 終將被激活的免疫系統(tǒng)給清楚掉 ， 而不適的癥狀也將消失 ， 到時(shí)就會恢復(fù)正常的食欲和飲食模式了 。
如果你有這種問題 ， 千萬不要給自己貼一個(gè)“暴食”的標(biāo)簽 。 不 ， 你不是 ， 你才不是這樣的小姐姐呢 。
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你還有松垮的肚子 ， 扁平的臀部 ， 膝超伸 ， 骨盆前傾 ， 圓肩駝背 ， 大粗腿 ， 頭前伸 ， 翼狀肩胛骨 ， 高低肩 。 說不定 ， 還有一雙扁平足呢 。 整個(gè)人渾身僵硬 ， 走起路來 ， 像只丑小鴨 ， 一點(diǎn)都不好看 。 如果沒猜錯(cuò) ， 可能還有便秘、手腳冰涼、生理期不正常等毛病 。
我說的沒錯(cuò)吧 ， 你的身上明明有這么多問題 ， 絕大多數(shù)都比暴食嚴(yán)重程度高一些 。 但這正是暴食者的麻煩 ， 每天在乎的就是那一點(diǎn)點(diǎn)體重波動(dòng) ， 其實(shí)根本沒人在乎 ， 但是她們自己卻把這件事看得跟天要塌下來一樣 。
【飲食減肥的盡頭，是暴食】體重這個(gè)事 ， 不重要 。 沒能認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的小姐姐 ， 就會陷入暴食的麻煩了 。 相反 ， 那些體態(tài)不好的 ， 知道自己身上槽點(diǎn)很多的小姐姐 ， 沒有這種問題 。 雖然她們也焦慮 ， 但因?yàn)閱栴}多了 ， 反而分散了注意力 。
所以 ， 解決暴食的一大方法 ， 就是了解自己身上存在的諸多缺點(diǎn) 。 我剛才已經(jīng)啪啦啪啦一堆了 ， 希望這盆水能潑醒一些小姐姐 。 但這樣肯定是不夠的 ， 小姐姐要遠(yuǎn)離那些吹彩虹屁的牛鬼蛇神 。
這些牛鬼蛇神 ， 整天忽悠小姐姐說 ， 體重、身材、相貌是一個(gè)女人最重要的東西 。 大家都在這個(gè)環(huán)境中 ， 呆久了 ， 就被洗腦了 。 一個(gè)傳染倆 ， 網(wǎng)絡(luò)風(fēng)氣就這么被敗壞了 ， 全都是“好女不過百”、“一個(gè)月減10斤”或“瘦成一道閃電”這種離譜的東西 。
近朱者赤近墨者黑 ， 你跟誰在一起 ， 慢慢就變成那樣了 。 如果看的是我 ， 我肯定告訴你 ， 體重和身材之外 ， 外在更應(yīng)該看體態(tài)和起色 。 如果你的體態(tài)很猥瑣 ， 臉色蒼白 ， 就是很苗條 ， 也不過是猥瑣的瘦子啊 ， 一點(diǎn)都不好看 ， 哪里來的自信呢？
我沒有diss誰的意思 ， 就想告訴大家 ， 美不美要綜合來看 。
反倒是微胖或者略微豐腴的女孩子啊 ， 珠圓玉潤 ， 體態(tài)端正的話 ， 看起來就很有女性魅力啊 。 很多小姐姐 ， 在我看來 ， 不需要減肥 ， 就是把體態(tài)調(diào)整一下 ， 整個(gè)人不要那么猥瑣 ， 就很好看啦 。
飲食這個(gè)事情呢 ， 本來是咱們生活的一小部分而已 ， 如果看得太重 ， 就是德不配位 ， 必有災(zāi)殃 。 減肥只要把生活的大局給搞好了 ， 一切都很簡單 。 本末倒置 ， 硬要控制飲食 ， 就是破壞身心的平衡 ， 肯定出問題 。
要解決暴食也簡單 ， 就是斬去執(zhí)念 ， 大膽地吃 ， 吃到身體滿足為止 ， 不要擔(dān)心體重的事情 ， 事情就解決了 。 關(guān)鍵就是 ， 小姐姐能否接受大吃特吃以后 ， 身材和體重的變化 ， 不能接受的話就還是沒用 。
只有相信胖了以后 ， 事情不會變壞 ， 還能再減回來的小姐姐 ， 才能擺脫暴食 。 我一直都是這么跟學(xué)生說的 ， 放心吃 ， 不要怕食物 ， 食物是你的朋友 。 減肥很簡單 ， 我在這里做你的后盾 ， 胖了也能減回來 。
不要久坐不動(dòng) ， 練好廣播體操 ， 輕輕松松 ， 就能減肥了 。
我反正見過很多例子了 ， 但信不信就隨緣 。 我也不想和小姐姐們討論暴食啊 ， 太沒意思了 ， 觀念的問題罷了 ， 道不同不相為謀 。
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吃飯的事情太私人了 ， 我不會像紙上談兵的營養(yǎng)師或健身網(wǎng)紅 ， 無聊到教大家怎么吃 。 如果人連吃飯都不能自主了 ， 害怕食物了 ， 變成食物的奴隸了 ， 有什么意思呢？
想吃就吃 ， 愛吃就吃 ， 吃得下拉得出 ， 食飲有節(jié) ， 這就是最好的飲食方法 。
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