7個月娃吃蛋羹險喪命！擔(dān)心食物過敏娃缺營養(yǎng)，喂養(yǎng)牢記4點！
你家娃有對哪些食物過敏嗎？
你知道食物過敏有多危險嗎？
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新聞來源：網(wǎng)易號
險些喪命！影響體重！還有可能發(fā)育遲緩！
想想都后怕！寶寶正是長身體的時候 ， 要是吃的食物不豐富 ， 很可能會
營養(yǎng)不良 ，
甚至像上面新聞中的女孩一樣 ，
體重不達(dá)標(biāo)！
所以 ， 保證食物過敏的娃 ， 也能從其他食物中獲得
同等營養(yǎng) ，
至關(guān)重要！那么 ， 我們
“繞開”
導(dǎo)致過敏的食物 ， 如何巧妙
補充對應(yīng)的營
養(yǎng)
呢？今天科大大就來講一講！
1
雞蛋過敏 ， 就永遠(yuǎn)不能吃了？
吃雞蛋不僅可以
補充優(yōu)質(zhì)蛋白 ， 還能保護視力、提高記憶力 ， 性價比也是杠杠的！
雞蛋里
7
0%
的營養(yǎng)物質(zhì)都是在
蛋黃
里 ， 所以 ， 雞蛋黃可在寶寶
滿 8 個月后
添加 ， 雞蛋清應(yīng)在
1 歲后
添加 。但對于過敏的娃來說 ， 科大大首先要說明一點：
雞蛋不是必需的輔食營養(yǎng)品選擇 。
可以選擇其他食物來代替：
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圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)
需要注意的是 ， 雞蛋與火雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、海鷗蛋、鵪鶉蛋等鳥蛋存在
血清學(xué)交叉反應(yīng)性 ，
還有少數(shù)雞蛋過敏者對
雞肉
也過敏 。可喜的是 ， 對雞蛋過敏的寶寶 ， 并非
【7個月娃吃蛋羹險喪命！擔(dān)心食物過敏娃缺營養(yǎng)，喂養(yǎng)牢記4點！】
終生
都不能吃雞蛋了 ， 有大部分在長大后就不再過敏了 。具體如何引入雞蛋 ， 家長們還是必須在
醫(yī)生的指導(dǎo)下
完成哦 。
2
牛奶過敏 ， 豆?jié){代替行不行？
娃牛奶過敏 ， 大部分家長都會在早上給娃準(zhǔn)備
一杯暖暖的豆?jié){代替 。
但如果你想給娃
補鈣 ，
那豆?jié){真的比不過牛奶！所以 ， 家長們必須先分清 ， 娃是
乳糖不耐受
還是
牛奶蛋白過敏 。
乳糖不耐受可以發(fā)生在全年齡段 ， 可以為原發(fā)性也可以為繼發(fā)性 ， 繼發(fā)性乳糖不耐受常常會發(fā)生于
腸道感染癥狀之后 。
如果娃攝入奶或奶制品后發(fā)生
腹痛、腸胃氣脹、惡心、腹脹感及腹瀉等
癥狀 ， 那就是乳糖不耐受的表現(xiàn)了！1歲后的寶寶 ， 通常情況下牛奶是可以繼續(xù)喝的 。 但要注意以下3點：
①牛奶要
少量多次
喝 ， 避免一次性乳糖攝入過多 。②直接選擇
0乳糖
的牛奶 ， 其配料除了生牛乳外只有乳糖酶 。③也可以攝入一些
低乳糖
的乳制品：酸奶或奶酪 。對于限制膳食乳糖后 ， 仍持續(xù)存在癥狀的嬰兒和兒童 ， 應(yīng)考慮
牛奶過敏 。
牛奶蛋白過敏導(dǎo)致的“食物蛋白誘導(dǎo)嬰兒過敏性直腸結(jié)腸炎”是嬰幼兒
腹瀉及便血
的常見誘因 。最好的辦法就是
避免攝入牛奶及奶制品 。
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圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)
請注意！一定不要通過進食
羊奶
回避過敏 ， 因為牛奶和羊奶的
交叉過敏高達(dá)92%！
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圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)
3
堅果過敏 ， 優(yōu)質(zhì)脂肪怎么獲取？
堅果是植物的精華部分 ， 主要營養(yǎng)成分是
不飽和脂肪酸以及蛋白質(zhì) 。
所含的油脂、礦物質(zhì)、維生素也較高 ， 對寶寶
生長發(fā)育、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病
等有極好的功效！
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圖片來源：科學(xué)家庭育兒原創(chuàng)
不過敏的娃也要控制好量：孩子每天的堅果攝入量在
10-20g
為宜 ， 建議時常更換堅果種類 ， 保證營養(yǎng)全面！
4
海鮮過敏 ， DHA怎么補充？
一般海鮮類的營養(yǎng)成分大多是
蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) ，
不僅能
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