茄子|對身體最好的3種美食，排毒養(yǎng)顏，改善體質，好吃又健康！
俗話說，“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。意思是人的病想要痊愈，三分靠治療、七分靠大家自己來調養(yǎng)。而這句話中說的這個“養(yǎng)”，就是我們現(xiàn)在所說的養(yǎng)生。所謂的養(yǎng)，說的就是自我調養(yǎng)、自我補養(yǎng)和保養(yǎng)。總結而言，就是保養(yǎng)生命。在日常的生活中，注重養(yǎng)生能讓人提高免疫力，體質更好。堅持養(yǎng)生的人不僅不容易生病，免疫力強。就是即使生病了，身體的自我恢復能力也會很強。所以說，養(yǎng)生是非常重要的。那么，如何養(yǎng)生呢？中國養(yǎng)生博大精深，很多的方法和知識都是非常有效的。今天我們就來給大家介紹一下養(yǎng)生的方法，學會這些方法，大家就能提高免疫力，健康每一天。
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芝麻醬拌茄子
材料：茄子300克，炒香的白芝麻、芝麻醬、芥辣醬、味精、米醋、淺色醬油、香油、食用油各適量。
做法
1、茄子削皮洗干凈，蒸爛，撕成條。
2、把麻醬、芥辣醬、米醋、淺色醬油、味精、香油調勻，淋入茄子條拌勻裝盤。
3、炒鍋放入適量食用油燒熱，淋入茄子條上，撒上炒香的白芝麻即可。
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南瓜燜排骨
食材：排骨500克，南瓜300克，蔥花和姜絲適量、鹽一茶匙，胡椒粉一茶匙，生抽一茶匙，老抽一小茶匙。
做法
1.南瓜切成稍微大點的塊。把排骨放入清水中浸泡10分鐘，撈出后沖去血水并瀝干水分。鍋中放少許油，加入排骨小火慢慢煎至變色。
2.放入蔥花和姜絲爆香。加入鹽、胡椒粉、生抽和老抽調味，翻炒均勻。加入南瓜塊翻炒，南瓜開始變軟時加入適量開水，小火開始燜。約20分鐘后，大火收汁，關火前撒上蔥花即可。
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剁椒魚排
做法：
1、偏口魚排解凍切成塊，加蔥絲、料酒腌制5分鐘后洗凈。
2、剁椒、姜蒜、豆豉切成末。
3、魚塊用廚房紙吸干水分，蘸上一層薄薄的干淀粉。
4、用平底鍋煎至兩面金黃盛出。
5、鍋內留油，加剁椒、蔥蒜末、豆豉碎小火慢炒至剁椒出紅油為止。
6、加入煎好的魚塊，加生抽炒勻即可
【 茄子|對身體最好的3種美食，排毒養(yǎng)顏，改善體質，好吃又健康！】今天的分享就到這里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信給我，我會盡快的給大家回復和講解。從今天起，每天抽出一些時間學習養(yǎng)生知識，改掉一些不好的習慣，飲食作息調整好，就當給自己儲存一份健康保險，給家人一個更好的守護。我是健養(yǎng)小王醫(yī)師，非常高興能跟大家一起學習養(yǎng)生的知識，也希望大家一直健康快樂，擁有好身體，好身材。
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