寶寶免疫力最差的3個時期，這樣干預(yù)能少生病！

“免疫力”這三個字可以說是媽媽們最關(guān)注的話題。
寶寶免疫力強，就可以抵御外界病毒入侵，防范疾病發(fā)生。相反，就會成為小病貓，隔三岔五往醫(yī)院跑。
上個月23日最新《中國兒童免疫力認知大調(diào)查》發(fā)布，調(diào)查顯示，家長對于孩子免疫力的問題知之甚少，甚至高達63%的家長未曾了解兒童的過敏癥狀與免疫力有關(guān) 。
可見，孩子免疫力與健康的問題亟待解決，那么：

哪些行為會有損寶寶的免疫力？
哪些行為會提升寶寶的免疫力？
免疫力越強寶寶是不是越不容易生病？

作為一個最怕寶寶生病的媽媽，今天堂媽就來跟大家深扒一下寶寶免疫力的那些事兒。

寶寶免疫系統(tǒng)“最脆弱的3個時期 ”
?出生時
寶寶在媽媽肚子里時接受了一些抗體，相當(dāng)于有了一層天生的保護屏障，可抵抗某些疾病。
但由于寶寶降生，切斷了來自母體里的營養(yǎng)供給，而寶寶自身的功能不全，缺乏抗體，病毒很容易就進入寶寶身體，因此是抵抗力很差的一段時期。
?斷奶后

本文插圖

寶寶斷奶后，之前來自于母乳的免疫供給就沒有了，而寶寶從母體得到的抗體，也會在出生6個月后消耗殆盡。
缺少了母乳對免疫系統(tǒng)的支持，寶寶抵抗力就會下降，比以前容易生病。
?入園時
隨著年齡的增長，寶寶自身的免疫系統(tǒng)逐漸成熟，抗體的產(chǎn)生能力也逐漸增加，通常在3歲以后，機體抗病能力明顯提高。
但初入幼兒園，生活環(huán)境發(fā)生變化，接觸人群加大，對于更多更廣泛的病菌，身體還沒有建立起相應(yīng)的免疫機制。
尤其是當(dāng)一個寶貝生病，病毒就可能通過咳嗽、打噴嚏、唾液傳播給其他孩子，因此這個時候?qū)殞毢苋菀咨?。

免疫力下降的癥狀表現(xiàn)
臨床上一般以孩子在一年中患呼吸道感染的次數(shù)來判斷孩子的免疫力強弱。

本文插圖

出現(xiàn)以下情況，提示孩子的免疫系統(tǒng)功能可能比較弱：

2歲以下的孩子在一年中上呼吸道感染超過了7次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次；

2—5的孩子一年中上呼吸道感染超過了6次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次；

14歲以下的孩子一年中上呼吸道感染次數(shù)超過了5次，或下呼吸道感染次數(shù)超過了2次。

如何改善兒童免疫力紊亂情況
眾所周知，母乳喂養(yǎng)和預(yù)防接種是嬰幼兒獲得免疫力的有效途徑。另外，飲食均衡、腸道菌群也與免疫力密切相關(guān) 。
1.堅持母乳喂養(yǎng)
人體母乳中含有約20-25%的非蛋白氮（即活性蛋白質(zhì)），其中包括抗體sIgA等。
不僅在嬰兒免疫系統(tǒng)還未發(fā)育成熟之時起到保護作用，還對促進嬰兒免疫力發(fā)展和成熟有著人工配方奶粉不可代替的作用。
①美國兒科學(xué)會AAP建議母乳喂養(yǎng)至少1年。
②世界衛(wèi)生組織WHO建議純母乳喂養(yǎng)寶寶6個月，6個月后添加輔食并繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或以上。
③我國營養(yǎng)學(xué)會給出的嬰幼兒喂養(yǎng)指南建議，純母乳喂養(yǎng)6個月， 7-24月齡嬰幼兒應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng) 。
所以，最佳的離乳年齡是2歲或更大，尤其是免疫力非常差的寶寶。
2.營養(yǎng)攝入均衡，不挑食
要想免疫功能好，首先得把免疫系統(tǒng)搭建起來，如抗體、補體等都是蛋白成分，組成免疫細胞、組織則需要脂肪等物質(zhì) 。
因此，營養(yǎng)均衡非常重要，各種營養(yǎng)物質(zhì)寶寶都得攝入。
尤其是滿6個月可以添加輔食的寶寶，要考慮先添加富含鐵的食物，如高鐵米粉、肉類輔食等，防止出現(xiàn)缺鐵性貧血，導(dǎo)致免疫力下降。
而且寶寶每日攝入的營養(yǎng)成分不能太單一，蛋白質(zhì)（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶制品等都要結(jié)合著添加。
每周保證有2~3餐吃魚， 1歲以上牛奶作為補充的寶寶，建議每天飲奶量為300-400ml或攝入等量的奶制品。
另外，飲食豐富的同時，也不能忘了多帶寶寶進行戶外活動！畢竟運動增強抵抗力，娃和大人都適用！
3.預(yù)防接種