癌癥是吃出來的病么?醫(yī)生直言:吃上注意這3點,癌癥會走遠
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【癌癥是吃出來的病么?醫(yī)生直言:吃上注意這3點,癌癥會走遠】
近年來癌癥的發(fā)生逐漸年輕化 ， 每年都有大量的年輕人被確診為癌癥 。 很多腫瘤專科的大夫在臨床上深有體會 ， 尤其是胃癌、肺癌、腸癌等常見癌癥更是如此 。
隨著科普保健 ， 大家也都明白癌癥的發(fā)生不是單一的因素導(dǎo)致的 ， 可能與各個方面都有關(guān)系 ， 比如過分的勞累、生活作息不規(guī)律等 。
但是 ， 消化道腫瘤發(fā)病的年輕化 ， 一定是與飲食有很大的相關(guān)性 。
飲食其實是現(xiàn)在大部分人都很關(guān)心的問題 ， 很多人都會去有意識地搜集關(guān)于飲食的保健知識 ， 以期使身體保持健康的狀態(tài) 。 尤其是防癌抗癌的相關(guān)飲食小文章 ， 更是備受大家推崇 。
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飲食與癌癥是密切相關(guān)的 ， 這是值得肯定的 。 比如中醫(yī)也認為 ， 過多地食用“膏粱厚味” ， 也就是油膩食物 ， 會增加腸癌、胃癌、乳腺癌的發(fā)生率 。 油炸、熏制、腌制食物也會增加胃癌、食道癌等消化道癌癥的發(fā)生幾率 。
長期的不健康飲食 ， 尤其是長期食用油炸食物會增加患癌的風險 ， 這絕不是危言聳聽 。
在臨床上曾遇到過幾例讓人印象深刻的病例 。 這幾位患者都有共同的生活背景 ， 他們都曾在國外留學 ， 學歷都很高 ， 在求學期間 ， 因為條件艱苦 ， 長期食用方便面 ， 缺少青菜、水果及肉類 ， 在學成歸國后都有很好的發(fā)展前途 ， 卻在事業(yè)的上升期查出了胃癌 ， 非常可惜 。
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我們整天說良好的飲食習慣 ， 那到底怎樣的飲食習慣算良好呢？
第一 ， 保證飲食的規(guī)律性 。
每日三餐的進食時間相差不要超過1個小時 。 因為我們的腸胃會自動“記憶”用餐時間 ， 在這段時間較多地分泌消化液 ， 增加胃腸蠕動 。 如果每天吃飯時間不定 ， 胃腸道不能做到準備充分 ， 就會出現(xiàn)消化不良、胃潰瘍甚至是誘發(fā)癌變 。
第二 ， 不宜過飽 。
不要每頓飯都吃撐 ， 我們提倡每頓飯吃7-8分飽 ， 既能滿足日常生活工作 ， 又不會使消化系統(tǒng)負擔過重 。
第三 ， 少吃油炸肥膩的食物 。
飲食多樣化 。 每天的食物種類盡量豐富 。 理想的飲食以水果、蔬菜為主 ， 適量肉類、蛋類 ， 250毫升奶制品 ， 適量碳水化合物 ， 少量食用堅果 。
飲食習慣通常有明顯的家族沿襲特點 ， 這是很多消化道腫瘤呈現(xiàn)出家族易感性的原因之一 。 健康的飲食不是每天去吃所謂的“輕食” ， 而是真正的定時、定量、保質(zhì) 。
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