頭發(fā)多久洗一次比較科學(xué)？每天洗會脫發(fā)？你可能一直想錯了
13年不洗頭是一種怎樣的體驗？紐約這名乞丐告訴你答案：很酸爽 。
這位乞丐生活在紐約 ， 名叫Delfine ， 已經(jīng)13年沒有洗過頭發(fā) ， 更沒有剪過頭發(fā) 。 如今 ， 他的頭發(fā)扎起來就像一根粗木棍 。
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Delfine每天乞討的收入大概35到40美元 ， 如果他愿意把頭發(fā)賣掉 ， 就能換到一大把生活費 。 但很顯然 ， Delfine從來沒有過這種“離譜”的想法 。 雖然在外人看來他的形象很邋遢 ， 但Delfine特立獨行 ， 堅持做自己 ， 他和他的頭發(fā)也成為紐約街頭著名的風(fēng)景線 。
有人13年不洗一次頭 ， 頭發(fā)茂盛濃密；有人一天洗3次頭 ， 頭發(fā)卻少得可憐 。 有人一星期洗一次頭 ， 頭發(fā)一點兒也不油；有的人一天洗一次頭 ， 頭發(fā)卻總是“服服帖帖” 。
關(guān)于洗頭 ， 好像永遠是一個謎 。
一、為什么每天洗頭 ， 還是很油？
頭發(fā)上的油來自于皮脂腺 ， 皮脂腺會分泌油脂 ， 并通過導(dǎo)管排出皮膚表面 ， 與皮膚表面上膠質(zhì)細胞分泌的脂質(zhì)混合 ， 導(dǎo)致頭皮出油 。
正常情況下 ， 頭皮上的油脂可以保溫、保濕 ， 抑制真菌和雜物 ， 起到保護毛發(fā)的作用 。 因此對于正常出油 ， 不用特殊管理 ， 定期洗頭就行 。 但如果油脂分泌旺盛 ， 每天洗頭還是很油 ， 那就要注意了 ， 可能與單純油性皮膚、雄性激素分泌增加、飲食高熱量、痤瘡和脂溢性皮炎等皮膚病有關(guān) 。
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二、這些洗頭“雷區(qū)” ， 你踩過嗎？
洗頭洗頭 ， 頭發(fā)越洗越少 ， 越洗越油 ， 可能是你踩了洗頭雷區(qū) 。 洗頭方式不對 ， 會讓你苦不堪言 ， 常見的洗頭雷區(qū)主要有：
1. .洗完頭后不馬上擦干
洗完頭后等頭發(fā)自然風(fēng)干 ， 會使頭發(fā)的角質(zhì)層一直處于張開的狀態(tài) ， 沾染空氣中的灰塵 。 正確的做法是 ， 洗完頭后用吹風(fēng)機熱風(fēng)把頭發(fā)表面的水分吹干 ， 然后換成冷風(fēng)模式再吹一會兒 ， 使頭發(fā)的角質(zhì)層完全閉合 。
2.護發(fā)素直接涂到頭皮上
護發(fā)素與頭皮接觸容易造成殘留 ， 堵塞毛囊 ， 導(dǎo)致脫發(fā) 。 正確的做法是 ， 將護發(fā)素輕輕從發(fā)根涂抹至發(fā)尾 ， 離發(fā)根1-2㎝左右 。
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3.護發(fā)素沖洗不干凈
護發(fā)素并不是在頭發(fā)上停留的時間越長就越好 ， 不及時沖洗或故意不洗干凈護發(fā)素 ， 不但不能增強護發(fā)效果 ， 反而會破壞頭發(fā)的角質(zhì)層 ， 導(dǎo)致脫發(fā) 。
三、怎么洗頭才科學(xué)？
那么 ， 怎么洗頭才是正確的呢？
有的人擔(dān)心每天洗頭會掉頭發(fā) ， 其實洗頭只是為了保證頭發(fā)的清潔 ， 對掉不掉發(fā)的影響并不大 ， 影響掉發(fā)的原因更可能是激素、內(nèi)分泌、精神等因素 。 一般來說 ， 每人每天都會自然脫落50-100根頭發(fā) ， 掉發(fā)容易看到 ， 新長出來的頭發(fā)卻不容易察覺 ， 因此給很多人造成“一洗頭就脫發(fā)”的錯覺 。
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洗頭發(fā)的頻率可以根據(jù)發(fā)質(zhì)來決定 。 如果是油頭 ， 建議每天都洗 ， 或隔一天洗一次 。 如果是干頭建議每隔2-3天 ， 甚至3-5天洗一次 。 洗頭發(fā)的時間沒有特殊要求 ， 早上或晚上都可以 。 更重要的在于 ， 無論早晚 ， 洗頭后都要及時擦干或吹干 ， 避免著涼 。
四、養(yǎng)一頭“好發(fā)”記住這幾招
要想擁有一頭烏黑秀麗的頭發(fā) ， 前提是學(xué)會保養(yǎng) ， 建議牢記以下幾點 。
·頭發(fā)吹干再睡覺
習(xí)慣晚上洗頭的人 ， 睡覺前一定要吹干頭發(fā) ， 不要帶著濕發(fā)入睡 ， 否則有可能導(dǎo)致面癱 。 人的面神經(jīng)是從耳后乳突處發(fā)出 ， 如果頭發(fā)不吹干就睡覺 ， 會刺激耳后的面神經(jīng) ， 引起著涼 ， 可能導(dǎo)致面癱 。
·掉發(fā)及時補營養(yǎng)
如果掉發(fā)超過正常的數(shù)量 ， 說明頭皮營養(yǎng)不良 ， 是時候補充營養(yǎng)了 。 要想養(yǎng)一頭好發(fā) ， 不僅需要蛋白質(zhì)、酪氨酸 ， 還需要B族維生素、維生素A等物質(zhì) 。 因此 ， 飲食上可以適當(dāng)補充瘦肉、魚蝦、雞蛋等高蛋白、低脂肪的食物 。 此外 ， 還可以食用豬肝、黑豆、燕麥等富含B族維生素的食物 ， 以及菠菜、胡蘿卜等富含維生素A的食物 。
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·別忘了防曬
防曬不僅對皮膚重要 ， 對頭皮也很重要 。 頭發(fā)長期暴曬在陽光下 ， 毛鱗片會受損 ， 使毛皮質(zhì)裸露 ， 角蛋白水分不足 ， 頭發(fā)就會變得干枯、毛躁、脆弱、易斷 。 建議外出時戴一頂帽子或撐一把遮陽傘 ， 有效防止紫外線輻射 ， 保護頭發(fā)不受傷害 。
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