維生素b1|鴨蛋雖好，但食用完后，別再吃此種食物，要忌口，快告訴家人可可脂|巧克力

鴨蛋雖好，但食用完后，別再吃此種食物，要忌口，快告訴家人
鴨蛋李子：一起吃會(huì)引起中毒，可以用地漿水治療

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圖片來自網(wǎng)絡(luò)
鴨蛋是常見的蛋類食材之一，鴨蛋要?jiǎng)e雞蛋個(gè)頭大，但是營養(yǎng)一點(diǎn)也不輸給雞蛋。鴨蛋營養(yǎng)豐富，可與雞蛋媲美，鴨蛋含有蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)。
【 維生素b1|鴨蛋雖好，但食用完后，別再吃此種食物，要忌口，快告訴家人】吃鴨蛋的好處：
促進(jìn)骨骼發(fā)育
鴨蛋中含有豐富的鈣質(zhì)，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育。
滋養(yǎng)肌膚
鴨蛋有滋養(yǎng)肌膚的功效，對(duì)于女性來說是不可多得的營養(yǎng)美容食品。

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保持頭發(fā)、指甲、皮膚健康
維生素Bz在鴨蛋中含量較多，因此，常吃鴨蛋能促進(jìn)生長，保持頭發(fā)、指甲、皮膚的健康。
哪些人不宜吃鴨蛋
脾陽不足者：人在身體不適時(shí)，好不要吃鴨蛋，尤其是由于脾陽不足，而引起腹瀉、或者脹氣的患者，好暫時(shí)停止食用。

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你喜歡吃雞蛋呢？還是喜歡吃鴨蛋呢？
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維生素b1|鴨蛋雖好，但食用完后，別再吃此種食物，要忌口，快告訴家人

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