維生素c|想長壽要會吃，三種食物，常吃補血益氣，護膚養(yǎng)顏，更健康
想長壽要會吃，三種食物，常吃補血益氣，護膚養(yǎng)顏，更健康
菠蘿莓中含有大量的維生素C，由于維生素C具有強效的抗氧化作用，能清除體內的自由基，使體內的細胞免受自由基的損傷，尤其是對皮膚有很好的保護作用，能延緩黑色素的形成，有潤膚養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。菠蘿莓也有較多的維生素A，能緩解肝臟細胞的損傷，有保滋肝明目的功效。
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馬齒莧，民間俗稱馬蜂菜，是一種特色野菜，這種野菜只要到了春天，萬物復蘇，它能一直生長到冬天，它的生命力極為頑強，只要你想吃，在農村提田地里面隨處都有。相信大家都吃過馬齒莧，它吃起來非常脆嫩，滑滑的，有些酸澀，其實口感并不算好，但勝在是野菜，人們現在都喜歡嘗嘗“野味”，而且它還具有一些食用價值，可以殺菌消炎、降血壓、延緩衰老，而且還散肺熱，具有排毒的功效。
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李子是我們夏季比較常吃的一種水果，它吃起來是酸甜的，能增進食欲，促進消化功能，促進胃腸道消化，可以很好的調理腸胃、排毒養(yǎng)顏。它還有一個排毒消脂的作用，夏日愛美女性怕長胖，可以常吃一些李子，排毒消脂的同時又可以補血潤膚。
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