黃曲霉素|91歲院士，我國腫瘤內(nèi)科學(xué)創(chuàng)始人之一，提醒少吃3物多做5事( 二 )
孫院士每次吃過七分飽，為了避免自己再進(jìn)食，會(huì)迅速離開餐桌，這一點(diǎn)對(duì)健康很有利！
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孫院士認(rèn)為，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就會(huì)對(duì)身體健康加分！
運(yùn)動(dòng)不一定非要到公園、廣場(chǎng)或健身房，有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，隨時(shí)都可以運(yùn)動(dòng)，以步代車，以爬樓梯代替坐電梯，辦公室健身操等等都可以。
抽空運(yùn)動(dòng)，把生活中的碎片時(shí)間利用起來，也會(huì)增加每天的運(yùn)動(dòng)量，總比沒有運(yùn)動(dòng)要很多。
運(yùn)動(dòng)不但活動(dòng)筋骨，而且讓人釋放壓力，對(duì)保健身體，防癌有好處。
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預(yù)防癌癥的原則，上文也提到了要早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療，那么體檢可以提前發(fā)現(xiàn)身體的一些問題，疾病越早治療，治療效果越好。
如果不能保證一年兩次的體檢，也至少一年一次的體檢，就像給汽車檢修和保養(yǎng)一樣，汽車需要一年檢修2-3次，而每天需要工作的身體為何不重視檢修呢？
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除了上述孫院士給大家的提醒以外，老胡作為科普養(yǎng)生知識(shí)的作者，對(duì)于防癌，也要給大家三個(gè)最接地氣提醒：
好好睡覺
充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠是獲得免疫力的法寶，偷走睡眠，就會(huì)偷走健康，免疫力下降之后，很多問題會(huì)接踵而來。
不要等病了再來補(bǔ)覺，或許已經(jīng)來不及了！
成年人每天7-8個(gè)小時(shí)的睡眠是人的生理所需，不要無故的縮減。
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回家吃飯
外面的飯?jiān)倜牢叮膊蝗缂依锏娘埜l(wèi)生、更放心、更健康。
回家吃飯，多和家人團(tuán)聚，也可以增加與家人的感情。
如果外面的應(yīng)酬在所難免，那對(duì)于食物的種類、進(jìn)食量等也應(yīng)更好的選擇和控制。
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好好喝水
水是生命之源，體內(nèi)水分充盈，才能更好的完成人體的新陳代謝，幫助人體排毒，人體才能更健康。
而我們周圍有很多人不愛喝水，但每天壓力又很大，那不妨喝些口味更好，而且具有解毒、祛肝火的花草茶吧，對(duì)身體有裨益。
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關(guān)于抗癌保健的養(yǎng)生知識(shí)，老胡和大家探討到此，您還有哪些好的抗癌保健妙招嗎？歡迎在下方分享，讓更多的人受益哦！
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