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好處|愛吃鯽魚的注意，鯽魚好處多多，但這2種人不能吃，后悔才知道！

愛吃鯽魚的注意，鯽魚好處多多，但這2種人不能吃，后悔才知道！
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常吃鯽魚的好處：
美容抗皺
對肌膚的彈力纖維構成有很好的促進作用，對皺紋有很好的緩解作用。
明目益智
對眼睛很好，有健腦益智的作用。
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通乳
可以催乳、通乳。
增強抗病力
常食可增強抗病能力，腎炎、高血壓、慢性支氣管炎等病患者可經常食用。
好處|愛吃鯽魚的注意，鯽魚好處多多，但這2種人不能吃，后悔才知道！
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鯽魚雖好，這2類人不能吃：
高血脂
膽固醇含量比較高，還是不要吃的好。
感冒發熱期間
感冒發熱期間則不宜多食鯽魚，陽虛體質和素有內熱者不能食用，易生熱而生瘡瘍者也應忌食。

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