3歲前不建議給寶寶吃這幾種肉！又貴又傷娃，還損害腎臟發育……
隨著生活水平的提高 ， 一日三餐 ， 肉是少不了的 。
大人吃肉 ， 那寶寶呢？
很多寶媽都在問：添加輔食后多久才能給寶寶吃肉？
很多媽媽擔心小寶寶的腸胃功能還很弱 ， 肉吃了不好消化 ， 就遲遲沒添加 。
其實 ， 最新《中國居民膳食指南》指出 添加輔食的順序是：
一般滿6個月給寶寶添加輔食 ， 初期從富含鐵的米粉開始 ， 然后是紅肉泥、蛋黃、肝泥、白肉泥...
所以基本上寶寶在添加輔食1個月左右 ， 就要開始添加肉類了！
肉對寶寶有多重要？
▍補鐵 ， 預防貧血
寶寶到了6個月左右的時候 ， 在媽媽體內存儲的鐵元素就消耗的差不多了 ， 所以添加輔食的初期 ， 就需要開始吃紅肉泥、動物肝臟 ， 來補鐵 。
▍肉類的某些營養素 ， 更容易吸收
肉類中的某些微量元素 ， 反而會比蔬菜水果中的更好吸收 。 比如鋅元素 ， 動物性食物中的鋅 ， 遠比植物性食物要高一倍！
▍脂肪的攝入促進骨骼、大腦發育
肉類中的脂肪對寶寶大腦、骨骼等身體各處的發育都很重要！對維生素或某些營養的吸收有很大幫助 。
兒科專家黃從寧就曾經說過：沒有脂肪 ， 很多幫助寶寶大腦發育、骨骼發育的營養素就很難被寶寶吸收！
本文插圖
圖片來源：網絡
吃肉 ， 對寶寶來說非常重要 ， 但 ， 并不是所有的肉都適合寶寶吃！
肉肉很重要 ， 但千萬別吃錯
這3種肉 ， 3歲前盡量別吃！
不建議寶寶吃的
幾種 “肉單品”
留言區時不時會碰到家長這樣的提問：
能不能給孩子吃火腿腸啊？
能不能給孩子吃午餐肉？
老人炒菜很喜歡放熏肉 ， 寶寶可以吃嗎？
這類 “加工肉” 的口味 ， 確實深受寶寶的喜愛 ， 但并不適合寶寶吃！
本文插圖
腌制肉類
比如培根、臘肉、咸魚、火腿腸（烤腸）、午餐肉、豬肉鋪、兒童肉松……
讓我們來看看它們的營養成分表：
）某火腿
本文插圖
（某品牌火腿腸的配料表）
）某豬肉脯
看看鈉含量 ， 那都是賊高啊 ， 要比新鮮豬肉要高出30多倍！
本文插圖
圖片來源：網絡
）某午餐肉
本文插圖
圖片來源：網絡
含鈉量這么高 ， 寶寶肯定會喜歡呀 ， 吃起來當然 “有滋有味”。
但我們都知道 ， 過早吃鹽 ， 鈉離子攝入過多 ， 會增加今后高血壓和心血管疾病的風險 。
同時還會對寶寶未發育成熟的腎臟造成負擔 。
除了這幾款肉單品 ， 像肉腸、臘肉、熏肉、咸魚等等 ， 都不建議給3歲以下的孩子吃 。
還有一款寶寶們很喜歡的小零食——兒童肉松 ， 媽媽們在購買前一定要擦亮眼睛 。
）某兒童肉松
市面上很多肉松產品 ， 都只是打著 “純肉” 與 “兒童食品” 的幌子 ， 實則鈉含量很高 。
想讓寶寶吃到營養又美味的高品質肉松 ， 咱們還是自己動手吧~
刺身、半熟牛排
沒有完全熟透的海鮮、魚、肉類中 ， 有很大可能會夾帶寄生蟲和大量病菌 ， 很容易就造成腹瀉、胃腸感冒等癥狀 。
因此我們給寶寶吃魚吃肉 ， 必須全熟！
本文插圖
圖片來源：網絡
剩下的大魚大肉
燉魚燉肉 ， 往往不會每次只做一點點 ， 尤其是逢年過節的 ， 一做就會很多 ， 然后在接下來的1-2天甚至更久 ， 慢慢把它們吃完 。
這些剩下來的魚啊 ， 肉啊 ， 大人可以熱透了吃 ， 但并不適合寶寶 。
本文插圖
圖片來源：網絡
剩飯菜很容易產生亞硝酸鹽 ， 而且為了好吃 ， 制作過程中也避免不了高油、高鹽 ， 紅燒的菜還存在高糖 ， 所以就算再好吃 ， 咱也還是別給寶寶吃了~
這10種 “營養肉”
趕緊安排！
很多家長會問 ， 哪種肉最適合寶寶吃啊？其
實 ， 沒有哪一種是 “最” 好的 。 不管是紅肉、白肉還是海鮮 ， 搭配著吃 ， 營養均衡 ， 就是最好的 。
推薦閱讀
- 排尿時出血怎么飲食
- 皮膚過敏能喝黃酒嗎
- 喝紅酒什么解酒
- 九建議讓你久坐也不累
- 父母越是呵護，孩子越是逆反
- 熬夜族如何正確吃早餐 給你幾點飲食建議
- 給上班族女性的每天早餐建議
- 辦公室女性的八個飲食建議
- 白領亞健康狀態 喝牛奶可改善
- 上班族養生 白領的4大壞習慣修復建議