鞣酸|大夫勸告枸杞最好別和“此物”一起泡，不然沒病找病，損害腎臟
雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。呼吸道疾病及各種傳染病容易高發(fā)。同時腎氣損傷、陽氣的生發(fā)和肝氣堵塞、不良情緒，肌膚健康問題等都是人們經(jīng)常容易發(fā)生的問題，所以這個時候通過適當?shù)倪M補，調(diào)養(yǎng)身體就顯得尤其重要。而枸杞作為生活中常見的食材，不僅物美價廉，功效也很廣泛，自然受到很多人的喜歡。但是有關枸杞的功效與禁忌你知道嗎？
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枸杞的功效
枸杞作為中藥材的一種，更被衛(wèi)生部批準為藥食兩用，所以也是可以當做水果干直接吃的。而枸杞的營養(yǎng)價值確實很高，中醫(yī)認為\\'\\'腎為先天之本\\'\\'，中醫(yī)說的“腎”與西醫(yī)說的不同，只要是指腎及與其相關的功能活動，而滋補肝腎中的“肝”也是如此，在中醫(yī)理論中，枸杞子常常用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴等等情況，它能幫助人體滋補肝腎，達到美容養(yǎng)顏功效。
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枸杞的禁忌
1、枸杞+綠茶：現(xiàn)代醫(yī)學認為綠茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各種維生素以及微量元素。如果用枸杞和綠茶一起食用的話，綠茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，會形成被人體不易吸收的物質，這樣不僅會降低自身營養(yǎng)價值，而且還會傷害腎臟，因此最好分開食用。
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2、枸杞+乳制品：眾所周知，乳制品的蛋白質含量很高，因此與枸杞子一起食用不僅不利于兩者的吸收嗎，而且還會對健康構成威脅，尤其對于腸胃不好的人群來說，可能還會引發(fā)腹瀉、腹脹等癥，所以不建議大家同食。
枸杞一次食用多少為好
【 鞣酸|大夫勸告枸杞最好別和“此物”一起泡，不然沒病找病，損害腎臟】枸杞屬于滋補的一種中藥，但是也是不適合一次性吃太多的，適量、合理的吃枸杞對于健康來說才是最好的。一般作為健康的成年人來說，每天控制在15-20g就可以了，如果是直接嚼著吃的話，量也要相應的減少。所以大家可根據(jù)自己體質的不同，酌情食用。
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