與大自然親密接觸，樂享健康生活｜世界環(huán)境日
【與大自然親密接觸，樂享健康生活｜世界環(huán)境日】
6月5日是第50個(gè)世界環(huán)境日
我國主題是“人與自然和諧共生”
本文插圖
自從人類在地球上誕生以來 ， 大自然一直為我們提供衣食住行和其他一切生活材料 。 人類依賴于太陽、空氣、水、植物、動(dòng)物、土地、礦物質(zhì)和一切有生命或無生命的實(shí)體 。 驅(qū)動(dòng)細(xì)胞的能量、構(gòu)成身體的營養(yǎng) ， 甚至生態(tài)系統(tǒng)的自我凈化都來自于大自然的饋贈(zèng) 。
很多研究都表明 ， 與大自然密切接觸和人群健康息息相關(guān) 。 與自然接觸多的人更快樂 ， 更有活力 ， 生活更有意義 。
有研究發(fā)現(xiàn) ， 在控制了社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位和其他可能的混雜變量的情況下 ， 一個(gè)人所處環(huán)境的綠色越少 ， 其疾病發(fā)病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)就越高 。 由此 ， 研究者提出一種可能性 ， 即接觸大自然、增加綠化可能是一種有效的、廉價(jià)的公共衛(wèi)生干預(yù)措施 。
本文插圖
然而 ， 在日常生活中 ， 我們和大自然的聯(lián)系、互動(dòng)似乎正在變得越來越少 。 這個(gè)時(shí)代 ， 有的孩子可以說出繁復(fù)的編程語言 ， 卻對野生動(dòng)物的物種知之甚少 。
曾有學(xué)者做過一項(xiàng)有趣的研究 。 研究者選擇186個(gè)與自然、花朵、樹木、鳥類相關(guān)的詞匯作為研究對象 ， 調(diào)查它們在20世紀(jì)海量的小說、歌詞、電影、紀(jì)錄片等流行文化中出現(xiàn)的頻率 。 調(diào)查結(jié)果顯示 ， 隨著時(shí)間的推移 ， 出現(xiàn)頻率逐步下降 。 文化對話中自然詞匯的逐漸消失 ， 客觀地反映了人們與大自然之間距離在增加 。
“自然缺陷障礙”正是描述了人類與自然的疏離所付出的代價(jià) ， 包括感官使用減少、注意力困難以及更高的生理和情感類疾病的發(fā)生率 。 而且更重要的是 ， 當(dāng)與大自然之間的聯(lián)系逐漸減弱時(shí) ， 人們也會(huì)慢慢失去關(guān)愛自然、保護(hù)自然的興趣 。
今天是世界環(huán)境日 ， 是我們和大自然重新聯(lián)系起來的一個(gè)契機(jī) 。 建議大家走進(jìn)大自然、親近大自然 。
每一種生物都為地球生態(tài)平衡做出了貢獻(xiàn) 。 當(dāng)我們在與自然的接觸過程中 ， 了解自己扮演的角色 ， 以及不同角色如何在一起交互作用的時(shí)候 ， 也就明白了自己在這個(gè)世界上的位置和意義 。 這樣做 ， 會(huì)讓我們更有歸屬感 。
本文插圖
對孩子們來說 ， 熱愛大自然是一種本能 。 開闊的天地對他們有很大的吸引力 。 更有研究表明 ， 規(guī)律的戶外活動(dòng)對孩子的健康成長至關(guān)重要 ， 包括智力、社交、情感和身體等各個(gè)方面 。
山里爬巖石 ， 樹上蕩秋千 ， 風(fēng)里追逐朋友 ， 雨天蹦跳泥坑 ， 都會(huì)令孩子們收獲無窮的快樂 。 除此之外 ， 大自然也為我們提供了一種寧靜的視覺意象 。 看蜘蛛織成的密網(wǎng) ， 聽風(fēng)中樹葉的聲音 ， 可以讓孩子們變得善于觀察和傾聽 ， 放慢腳步 ， 盡情感受自己與這個(gè)世界之間奇妙的聯(lián)系 。
本文插圖
孩子是祖國未來的接班人 ， 是地球未來的管家 。 他們的思想、理念、行為、習(xí)慣不僅影響著小家庭 ， 更決定著未來社會(huì)的走向 。 我們應(yīng)創(chuàng)造更多機(jī)會(huì) ， 讓他們走出去探索自然的奇妙 ， 萌發(fā)敬畏自然的情感 ， 樹立人類與自然和平相處、和諧共生的意識(shí) 。
宇宙只有一個(gè)地球 ， 人類共享一個(gè)家園 。 沒有人可以憑借一己之力達(dá)成目標(biāo) ， 但是每一次的親近自然、綠色出行、守護(hù)資源 ， 都可以推動(dòng)生態(tài)文明建設(shè)前進(jìn)一小步 。
作者｜中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所 楊文靜
審稿｜國家健康科普專家?guī)鞂＜?
中國疾病預(yù)防控制中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所研究員 程義斌
策劃｜譚嘉
編輯｜劉洋
推薦閱讀
- 護(hù)肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效與作用 山楂湯幫你排毒補(bǔ)胃
- 脾胃虛的人吃什么好呢
- 中醫(yī)食療與保健 四款藥膳滋陰補(bǔ)腎有療效
- 蓮子的功效與作用 蓮子養(yǎng)生藥膳方
- 生姜的功效與作用 生姜泡茶有哪些功效？
- 當(dāng)歸如何補(bǔ)血益氣 當(dāng)歸的功效與作用及禁忌
- 糖尿病人能吃粗鹽嗎
- 痛風(fēng)如何治療 自然療法可以治療痛風(fēng)
- 雪蓮果怎么吃 雪蓮果的功效與作用