口臭的類型和病因，為什么自己聞不到臭味？如何去除口臭？

部分人群會在社交時感到尷尬，尤其是在戀愛方面，別提親密接觸，連和心儀的人面對面說話都不敢，就怕自己一張口就飄出奇怪的氣味，如此一來，各方各面難免落入劣勢。

口臭是指從口腔中散發出來的臭氣，雖然并不會對生命安全造成損害，但是嚴重影響了患者的社會交往和心理健康，而且也潛藏著口腔疾病或全身疾病的風險，已有科學研究表明，口臭的患病率大概在50%以上，顯然不屬于個別情況的范疇，需要引起重視。

1. 口源性口臭：最多見的口臭，約90%以上的患者都屬于口源性口臭，這類口臭主要和口腔內部環境有關，比如牙齒相關的疾病，如：牙周炎、齲齒等，除此之外口腔潰瘍也會引起口臭，口腔內的大量微生物對滯留口腔的物質進行分解代謝，產生揮發性硫化物，這種物質就是導致口臭的元兇，由此可見，牙周組織疾病和口腔中隱藏的細菌是造成口臭的主要原因。
2. 非口源性口臭：顧名思義，即病根不在口腔的口臭，以耳鼻喉疾病為代表的某些系統性疾病，如：鼻竇炎、扁桃腺炎，喉部感染等；還有以糖尿病、惡性腫瘤為代表的全身性疾病，這些都可能引起口臭。例如慢性胃炎患者出現酸臭味、晚期胃癌患者出現臭鴨蛋味、尿毒癥病人呼出爛蘋果味氣體等等，這些在臨床上都極其常見。
3. 精神性口臭：也可以稱為幻覺性口臭，指患者本人堅信自己有口臭，但別人都表示沒有，并且醫學檢查也沒有任何發現，這種特殊情況就不屬于口腔科學的范疇，而是心理學領域需要處理的問題了。

為什么明明是從自己口中呼出的氣體，自己卻聞不到臭味？
【口臭的類型和病因，為什么自己聞不到臭味？如何去除口臭？】因為鼻子的構造特殊，起嗅覺作用的部分在鼻腔頂部，一般情況下自己呼出的氣體不會向鼻子上方流動，而是會迅速地向周圍擴散，而且嘴巴呼氣和鼻子吸氣的動作無法同時進行，等呼氣結束后鼻子再開始吸氣時，呼出的氣體已經被空氣稀釋了，所以鼻子是聞不到自己嘴里發出的氣味的。
其次也有習慣成自然的原因，就像從始至終一直待在充滿異味的室內，并不會覺得空氣難聞，可突然從外面進來的人卻能輕松察覺一樣，自己已經習慣了口腔的味道，對臭味的靈敏度就減弱了，自然也很難分辨出和旁人的不同之處。

1. 飲食：煙酒、暴飲暴食以及挑食都會對口氣產生負面影響，日常生活中應當盡量控制吸煙喝酒的頻率，對飲食的選擇也需要注意葷素搭配，多食新鮮蔬果，補充維生素，同時避免吃多吃撐，食物消化不充分也可能引起口臭。
2. 衛生：關注口腔衛生，早晚必須刷牙，如果可以，盡量做到飯后刷牙，如果平時非常忙碌，那么也一定要在吃完東西后漱口，清理口腔內部的食物殘渣，這樣能夠有效避免和控制口臭的情況，良好的衛生習慣才是杜絕病菌猖狂的治本之策。
3. 飲茶：茶葉，尤其是綠茶，它的兒茶酚能夠有效中和口腔臭氣，除了泡茶之外，還可以把茶葉嚼著吃，咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次，對口臭能起到很好的調節作用。
4. 藥物：引起口臭的原因有很多，療法同樣不少，但是歸根到底都是為了消滅或減少引起口臭的病原菌，所以利用藥物不僅可以去除致臭菌和口腔殘留的致臭物，還可以有效抑制致臭菌的生長，達到減少致臭菌數目的最終目的。