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體內上火了，別輕易服藥！先辨清心火、肺火、肝火、腎火、胃火



作為一個地地道道的中國人 ， 從小到大都逃不過“上火” 。
辣的吃多了上火 ， 太陽太大了曬上火 ， 零食吃多了上火 ， 總之干啥都可能會上火 。
但是你了解究竟什么是上火嗎？
一、什么是上火
中醫講的上火就是臟腑失調 。
按照中醫的說法 ， 常規狀態下 ， 身體內部的陰陽二氣互相制約 ， 如果陰陽失衡 ， 人體就會出現上火的現象 。
中醫講的上火又有虛實之分 。
陽氣過盛為實火 ， 也就是陽蓋過了陰 ， 陰氣不足無法制約陽氣則為虛火 。 反之 ， 陰過盛就是虛火 。
但無論實火或者虛火 ， 實火會出現舌紅口干、大便干燥、喉嚨腫痛等不適 。 虛火患者則常出現失眠多夢、口腔潰瘍、脈細數等癥狀 。
體內上火了，別輕易服藥！先辨清心火、肺火、肝火、腎火、胃火
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二、五臟上火 ， 癥狀不同要區分
根據臟腑學說 ， “上火”有心火、胃火、肝火、肺火、腎火之分 。 不同部位的火氣各有特點 ， 癥狀以及相應的治療方法各有不同 ， 需要加以區分 ， 不可盲目降火 。
?心火
心火一般是由外感火熱邪氣、精神緊張、情緒波動、過度勞累等因素引起 。
心火主要表現為口舌生瘡、心煩急躁、多動不安、低熱盜汗、心悸失眠、舌尖紅等 。
想要祛除心火 ， 可以穴位按摩、食療調理兩個方面來調理 。
人體降心火最常見的穴位有兩個 ， 分別是少府穴和勞宮穴 。 將手指向內合攏 ， 小指所按到的地方即為少府穴 ， 按揉此穴位5-10分鐘 ， 對上火有緩解作用 。
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握拳屈指時中指指尖處即為勞宮穴 ， 按揉10分鐘 ， 也能夠有效緩解心火癥狀 。


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另外 ， 心火的食療調理可以選擇赤小豆粥或燈心草柿餅湯 。
赤小豆粥需要準備小豆和梗米 ， 豆煮開后倒入米一起煮成粥 。
燈芯草柿餅湯則需要將燈心草和柿餅加水燉煮 ， 煮沸后加入白糖溫服 。
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?肺火
肺火主要是由于多吃肥膩辛辣食物、情緒波動、睡眠缺乏造成的 。
肺火表現為多黃痰、大便干燥、喉嚨痛、口干、喜好涼食等 。
肺火輕者可以通過飲食調理 ， 羅漢果水和銀麥參茶在清肺潤肺、祛痰止咳方面都有很好的療效 。
肺火重者可以藥物調理 ， 患者可以再專業醫生或藥師的指導下服用 。

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?肝火

多吃辛辣刺激油膩食品、愛生氣、生活作息不規律都是導致肝火旺的原因 。
肝火多表現為面紅目赤、頭痛肋痛、痰中帶血、口干口苦、胸悶易怒等 。
想要祛除肝火 ， 可以多喝菊花茶 。
《本草正義》記載 ， “凡花皆主宣揚疏泄 ， 獨菊花則攝納下降 ， 能平肝火 。 ”飲用菊花茶不僅可以清降肝火、降低血壓 ， 還有退胃火、祛頭目風火等療效 ， 但要注意的是低血壓患者不宜多喝 。 肝火嚴重者還可以選擇龍膽瀉肝丸等藥物來調理 。
【體內上火了，別輕易服藥！先辨清心火、肺火、肝火、腎火、胃火】
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?腎火
腎火旺主要是由精神緊張、壓力沉重造成 。
腎火主要表現為失眠盜汗、腰膝酸痛、頭暈目眩、耳聾耳鳴、男性遺精、女性閉經等癥狀 。
去腎火重點在于滋陰 ， 可將豬腰子、枸杞、山萸肉放入鍋中一起煮到腰子熟爛 。
日常生活中也可吃西紅柿、蜂蜜、枸杞、桑葚、黑木耳等來調理身體 ， 還可以在醫生指導下 ， 服用六味地黃丸或左歸丸 。

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?胃火
胃火大主要與精神壓力大、多吃油炸辛辣食品相關 。
胃火表現為口臭便秘、牙齦腫痛、容易饑餓、煩熱口渴等 。 預防胃火的出現 ， 可以多吃粗糧 ， 少吃油膩辛辣 ， 多喝水 。
出現胃火時 ， 可以吃百合綠豆粥、紅棗石斛瘦肉湯 ， 或沖泡飲用石斛麥冬茶 。

體內上火了，別輕易服藥！先辨清心火、肺火、肝火、腎火、胃火
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總之 ， 按照中醫理論 ， 陰陽失衡導致上火 ， 而五臟之火又各有其特點 ， 要根據癥狀判斷火氣類型來降火 。 癥狀比較輕的患者可以利用食療、按摩等方法來進行緩解 。

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