洋蔥|炒洋蔥時加“一物”，每天炒一盤，補(bǔ)鈣質(zhì)，軟化血管，血管通暢了
現(xiàn)在很多老年人出現(xiàn)多種疾病，慢性病，高血壓和高血脂等疾病，生活中可以通過健康食療來預(yù)防，如果孩子吃了還可以滋補(bǔ)身體，補(bǔ)充鈣質(zhì)和營養(yǎng)，前幾天剩下幾個洋蔥和幾塊香干，洋蔥搭配香干是絕配，口感比肉更美味，勝過很多山珍美味，洋蔥吃起來有獨(dú)特味道，胃口越來越好，老年人的血管越來越通暢，你們有沒有學(xué)會這道洋蔥炒香干的制作步驟？我們具體聊一聊吧。炒洋蔥時加“一物”，每天炒一盤，補(bǔ)鈣質(zhì)，軟化血管，血管通暢了。
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制作材料清單：準(zhǔn)備6塊香干，洋蔥一個半，一個青椒，生姜少許，大蒜少許，生抽和鹽少許，清水少許等等。
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制作第二步：將香干清水泡一泡，將香干切成長條待用，最好將香干在熱水焯水后撈出，控干表面的水分，準(zhǔn)備好上述的食材，開始烹飪這道家常菜。
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【 洋蔥|炒洋蔥時加“一物”，每天炒一盤，補(bǔ)鈣質(zhì)，軟化血管，血管通暢了】制作第四步：加上一些洋蔥絲煸炒，加上一些青椒絲或者小米椒，轉(zhuǎn)中火煸炒入味。
制作第五步：撒上一些食用鹽，雞精若干，生抽少許，轉(zhuǎn)小火煸炒幾下，這道美味可口的家常菜做好了。
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你們學(xué)會洋蔥炒香干的制作過程？不如給家里人做一做吧。（以上的圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
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