98歲阿婆，胃只有35歲，醫(yī)生直夸：日常1事做得好，胃強(qiáng)人健康
98歲阿婆 ， 胃只有35歲 ， 醫(yī)生直夸：日常1事做得好 ， 胃強(qiáng)人健康
云南的覃阿婆已經(jīng)98歲了 ， 但是看起來(lái)仍舊神采奕奕 ， 精神抖擻 ， 每頓飯都能吃一大碗 ， 完全不像一個(gè)近百歲的老人家 。
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覃阿婆平時(shí)很注意身體健康 ， 每隔半年就會(huì)去醫(yī)院體檢一次 ， 這次體檢過(guò)后醫(yī)生給出的結(jié)果仍舊是身體各項(xiàng)數(shù)值都很正常 ， 尤其是阿婆的胃 ， 強(qiáng)壯有力 ， 跟35歲的年輕人相比也不呈多讓 ， 絲毫看不出衰老的跡象 ， 很多人在五十歲之后身體走下坡路 ， 胃部會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)出現(xiàn)萎縮的趨勢(shì) ， 對(duì)于覃阿婆這樣的情況連醫(yī)生都忍不住問(wèn) ， 平時(shí)有什么養(yǎng)胃的秘訣？
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覃阿婆淳樸一笑 ， 稱(chēng)平時(shí)也沒(méi)有特別注意保養(yǎng) ， 只是在飲食上會(huì)比較注意一些 ， 聽(tīng)了覃阿婆傳授的經(jīng)驗(yàn) ， 醫(yī)生也恍然大悟 ， 直說(shuō)難怪 。
胃部是人體重要的消化吸收器官 ， 身體其他器官的營(yíng)養(yǎng)都由胃來(lái)供給 ， 所以有胃好人長(zhǎng)壽的說(shuō)法 ， 一旦胃出了什么問(wèn)題也會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身 ， 引起各種疾病 。
胃不好會(huì)有什么危害？
1、口臭
胃部不好 ， 消化功能受到影響 ， 進(jìn)入胃中的食物得不到及時(shí)消化 ， 發(fā)酵產(chǎn)生的氣體會(huì)涌向口腔 ， 造成持久的口臭 ， 刷牙、洗牙也無(wú)法消除 。
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2、過(guò)度消瘦
胃是營(yíng)養(yǎng)吸收的器官 ， 如果出現(xiàn)問(wèn)題 ， 對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收不良 ， 那么也會(huì)影響到對(duì)身體各部位的營(yíng)養(yǎng)供給 ， 當(dāng)供給量不足以維持日常活動(dòng)所需就會(huì)消耗身體的脂肪 ， 出現(xiàn)過(guò)度消瘦的情況 。
3、貧血
患有慢性胃炎的人群 ， 如果不注意養(yǎng)胃 ， 黏膜日漸變薄 ， 很容易受到刺激而出現(xiàn)胃出血的情況 ， 長(zhǎng)期慢性出血就容易導(dǎo)致貧血 。
4、胃黏膜萎縮
長(zhǎng)期慢性胃炎如果不加以控制 ， 在急性發(fā)作的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)潰瘍、糜爛出血 ， 還有演變成萎縮性胃炎的可能 ， 增加癌變的幾率 。
【98歲阿婆，胃只有35歲，醫(yī)生直夸：日常1事做得好，胃強(qiáng)人健康】
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98歲阿婆 ， 胃只有35歲 ， 醫(yī)生直夸：日常1事做得好 ， 胃強(qiáng)人健康
覃阿婆曾說(shuō)道 ， 養(yǎng)胃其實(shí)是一種長(zhǎng)期的習(xí)慣 ， 如果只想吃一兩頓就能把胃養(yǎng)好 ， 那是不可能的 。 平時(shí)不但要注意少吃傷胃的食物 ， 比如生冷、辛辣、刺激的食物 ， 也要多吃養(yǎng)胃的食物 ， 比如南瓜、山藥、木瓜等食物 ， 也要有意識(shí)地在飯菜里加入火麻油 ， 火麻油是一種常見(jiàn)的植物油 ， 含有多種不飽和脂肪酸、卵磷脂、氨基酸等 ， 能夠補(bǔ)充到食物中缺失的營(yíng)養(yǎng) ， 給胃黏膜充分的保護(hù) ， 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng) ， 鍛煉消化功能 。 同時(shí)還含有亞油酸和亞麻酸 ， 經(jīng)過(guò)證實(shí) ， 對(duì)幽門(mén)螺旋桿菌是有良好的抑制作用的 。 長(zhǎng)期吃火麻油 ， 胃部功能能夠維持在健康的狀態(tài) ， 有利于人體健康 。
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除此之外 ， 阿婆在吃飯的時(shí)候也有5個(gè)好習(xí)慣值得學(xué)習(xí)：
1、三餐定時(shí) ， 每餐七分飽
2、吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽 ， 用餐時(shí)間不少于20分鐘
3、飯后散步 ， 給腸胃消化的時(shí)間
4、不會(huì)冷熱混食 ， 不吃過(guò)涼過(guò)燙的食物
5、不挑食 ， 營(yíng)養(yǎng)均衡
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