夏天吃的一道涼拌菜，做法簡單，而且營養(yǎng)價值又非常高

導(dǎo)讀：夏季天熱，無論有錢沒錢，這涼拌菜都要吃，清熱解暑，天天吃不膩！
轉(zhuǎn)眼間，夏季已經(jīng)來臨了，馬上就到了六月份了，六月份的時候溫度肯定是越來越高的，那么在這個季節(jié)呢天氣是越來越熱的，溫差也越來越大，我們在這個時候一定要多吃一些比較清淡的食材，千萬不要總是吃一些上火的食材，這樣的話對我們的身體是非常差的。

本文插圖

當然了，如果我們一直吃一些比較清淡的食材，這個季節(jié)肯定會影響我們的食欲，那么今天呢，小編就來跟大家分享一個特別適合我們在夏天吃的一道涼拌菜，做法簡單，而且營養(yǎng)價值又非常高，同時還能夠幫助我們清熱解暑、順利過夏天，感興趣的朋友們呢，趕緊跟著小編一起來學(xué)習(xí)一下吧！

本文插圖

第一步，其實這個涼拌菜也就是涼拌豆皮兒黃瓜絲，非常的簡單哦。先將我們準備好的黃瓜清洗干凈，最好不要去皮，然后直接切成細絲，切好之后，放在清水中浸泡一會兒，這樣的話可以讓黃瓜更加的爽脆一些。

本文插圖
【夏天吃的一道涼拌菜，做法簡單，而且營養(yǎng)價值又非常高】

第二步，再將我們準備好的油豆皮兒放在清水中清洗干凈，然后放在一邊讓其泡軟一些，然后取出來切成細絲，放在黃瓜里面，然后這個時候我們需要將黃瓜瀝干水分，放在一個干凈的大盆里面，往里面放入切好的油豆皮兒。

本文插圖

第三步，然后再往里邊兒放一點老干媽、干辣椒圈或者小米辣椒圈、雞精，油、鹽、生抽、醋，蒜末，有花生米的朋友們，也可以放點花生米，然后我們抱著盆子翻拌均勻之后就可以了，這樣一份簡單，美味又好吃的涼拌黃瓜油豆皮兒就做好了。

本文插圖

本文插圖

夏天吃的一道涼拌菜，做法簡單，而且營養(yǎng)價值又非常高

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強組詞強字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認證上門服務(wù)怎么申請南京市養(yǎng)老金認證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)