1. 首頁 > 健康養生 >

健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？


在日常生活中 ， 很多男性都比較關注腎臟的健康 ， 強大的腎臟可以讓男性的體力更加旺盛 ， 更具有男性魅力 。
其主要原因是腎臟可以生成尿液 ， 幫助人體維持水液平衡；腎小球以及腎小管會發揮濾過以及分泌功能 ， 讓人體所產生的廢物隨著尿液一起排到體外 ， 維持正常生理活動以及體內環境的穩定 。
腎臟還要分泌紅細胞生成素來幫助骨髓造血 ， 促進紅細胞的生成 ， 維生素D、腎素、前列腺素等重要成分的分泌也和腎臟離不開關系 。

健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？
本文插圖



所以腎臟的健康非常重要 ， 而男性如果想要知道腎臟是好是壞 ， 可以觀察以下三個方面 。
一、體毛 。
很多腎功能比較好的男性看上去都有著比較多的體毛 ， 這是因為男性的身體會分泌出大量的雄激素 ， 雄激素會對人體造成刺激 ， 促進體毛的生長 。 不僅如此 ， 這類男性通常還擁有一頭烏黑、有光澤的頭發 ， 胡子也長得比較茂密 。
反之 ， 腎功能不好的男性可能會出現脫發 ， 頭發沒有光澤、干枯、體毛稀少的現象 。
健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？
本文插圖


二、血壓 。
正常人的血壓應該是如果血壓值高出這個范圍 ， 就要警惕是血壓升高 。 引起血壓升高的因素有很多種 ， 其中也包括腎病 。
要知道 ， 高血壓和腎病是相輔相成的關系 ， 比如男性長時間的高血壓就會導致腎臟受到損害 ， 使腎病發生 ， 若是患了腎病之后 ， 沒有控制好病情 ， 也會引起血壓值升高 。

健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？
本文插圖



三、尿液 。
正常男性每天排尿3~6次 ， 有時候在找上男性所排出的尿液里面含有少量的泡沫 ， 這是因為經過一個晚上的沉淀 ， 尿液比較濃縮 ， 再加上男性排尿的體位比較高 ， 所以容易出現泡沫 ， 不過這些泡沫在很短的時間內就會消散 。
男性若是發現自己排尿次數增加 ， 排尿的時候出現了大量的泡沫 ， 這些泡沫長時間沒有消散 ， 就要警惕是腎臟出現了問題 。
因為腎臟會將人們所攝入的水分進行過濾 ， 代謝為尿液 ， 如果腎臟出現了問題 ， 其過濾功能也會下降 ， 尿液里面的蛋白質含量增加 ， 尿液的濃度加大 ， 就會導致患者出現蛋白尿 。

【健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？】健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？
本文插圖



男性在平時可以多多關注以上三個方面 ， 如果體毛旺盛、排尿和血壓都比較正常 ， 就代表腎功能達標 。
如果發現異常現象 ， 就要警惕是腎臟出現了問題 ， 最好是及時到醫院做個腎臟彩超 ， 腎功能要常規方面的檢查 ， 了解腎臟的健康狀況 。 除此之外 ， 腎臟出現的問題還會使人的聽力受到影響 。

健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？
本文插圖



據中醫理論來講 ， 腎臟和聽力有非常密切的關系 。 如果男性在平時經常出現耳鳴、聽力下降、心情煩躁之類的癥狀 ， 經過休息之后也沒有辦法緩解 ， 就要警惕是腎陰虛引起這種情況 。
出現這種情況后 ， 男性最好是通過調整飲食結構、改善生活習慣來調理一下身體 ， 讓腎功能恢復正常 。

健康|男人腎好不好，看3點就知道，趕快自測，你達標了嗎？
本文插圖



溫馨提示：想要讓腎臟保持健康 ， 希望大家在平時少做對腎臟不利的事情 。 比如經常憋尿、口渴的時候不及時喝水或者一次性過量喝水、濫用激素類的藥物、喝酒、熬夜等習慣都會導致腎功能受到損害 ， 為了避免腎病的發生 ， 大家應該盡量的遠離這些因素 ， 盡可能的使腎臟保持健康 。

    推薦閱讀