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恐高癥就是“膽子小”的表現(xiàn)？



流言：

無論你是不是爬山愛好者 ， 也許都會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 這兩年的國內(nèi)登山景區(qū)特別喜歡搞的一個(gè)游樂項(xiàng)目就是“高空玻璃棧橋” 。 動(dòng)輒幾百米高空 ， 在兩座高山之間搭建的透明玻璃橋 ， 如果要是再伴隨陣陣強(qiáng)勁的狂風(fēng) ， 別說是上去走走 ， 光是遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著都覺得有些駭人 。 在玻璃棧橋上“恐高”情有可原 ， 然而 ， 如果你發(fā)現(xiàn)有朋友在高層辦公室中都怕得不行 ， 甚至滿頭大汗、心跳加速、難以正常思考 ， 就需要留意了——你的朋友可能是得了“恐高癥”！恐高癥無非就是膽子小 ， 慫 。

真相解讀：

01

恐高癥是病

跟膽量和勇氣沒關(guān)系

恐高癥是真實(shí)存在的一種心理疾病 ， 是一種常見的焦慮障礙 ， 并不是一般意義上的“膽子小” ， 具體表現(xiàn)為害怕站在高樓上或山頂上 ， 靠近橋邊、地鐵道等心里也會(huì)覺得恐懼 。 一般來說 ， 恐高癥患者通常心里恐懼的點(diǎn)是擔(dān)心從高處掉落會(huì)受傷 ， 還有一些恐高癥患者會(huì)有一種反常的、不可控制的想要往下跳的沖動(dòng) ， 也會(huì)感覺似乎有一股外力把他們拉到了高地的邊緣；甚至可能會(huì)出現(xiàn)視覺幻想 ， 即便雙腳穩(wěn)穩(wěn)地站在地上 ， 卻出現(xiàn)身體向下墜落的感覺 。 感覺自己掉下去或滑下去是軀體表象的一個(gè)形式 ， 恐高癥患者會(huì)因此出現(xiàn)頭昏的感覺 。

對(duì)于陽臺(tái)、樓梯和電梯的恐懼都和恐高癥有關(guān) 。 在即使有護(hù)欄或者足夠遠(yuǎn)離高處的邊緣、根本不可能掉落的情形下 ， 這些恐懼仍很強(qiáng)烈 。

【恐高癥就是“膽子小”的表現(xiàn)？】
恐高癥就是“膽子小”的表現(xiàn)？
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圖蟲創(chuàng)意

02

“怕高”是種與生俱來的自我保護(hù)

據(jù)統(tǒng)計(jì) ， 世界上有十五分之一的人或多或少會(huì)有恐高的傾向,某種程度上 ， “怕高”是有進(jìn)化意義的 。 這種“恐懼”本身也是人類對(duì)自己生命安全的一種保護(hù)措施 ， 它可以讓人們本能地遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶 ， 降低因?yàn)閺母咛幩ぢ鋷淼膫鰩茁?。

除此之外 ， 還有一點(diǎn)使人對(duì)高處避而遠(yuǎn)之 ， 那就是人類已經(jīng)習(xí)慣用平行于地面的視角看事物 ， 而在高處時(shí) ， 人們的視線與地面是垂直的 。 舉例來說 ， 人在地面上看到汽車會(huì)看到側(cè)面 ， 從飛機(jī)往下看只能看到蓋子 。 盡管都是立體的 ， 但如果把水平視角下的身體平衡能力和方向辨別能力轉(zhuǎn)換到垂直視角 ， 必然是不適用的 。 獲得的視覺信息改變之后 ， 身體極容易失去平衡和方向感 ， 會(huì)讓人產(chǎn)生安全感的缺失 ， 需要盡快回到水平視角 。 以上兩點(diǎn)原因 ， 決定了“怕高”成為植根于每個(gè)人內(nèi)心的恐懼 。


恐高癥就是“膽子小”的表現(xiàn)？
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圖蟲創(chuàng)意

參考文獻(xiàn)：

[1] Huppert, D. , Wuehr, M. , & Brandt, T. . (2020). Acrophobia and visual height intolerance: advances in epidemiology and mechanisms. Journal of Neurology, 267(12).

[2] Fanny, Levy, Pierre, Leboucher, Gilles, & Rautureau, et al. (2016). E-virtual reality exposure therapy in acrophobia: a pilot study. Journal of telemedicine and telecare.

[3] Doreen, H. , Eva, G. , & Thomas, B. . (2017). A new questionnaire for estimating the severity of visual height intolerance and acrophobia by a metric interval scale. Frontiers in Neurology, 8, 211-.

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