實用|脾胃不和百病生4個調(diào)理脾胃小方法，簡單實用，值得收藏( 二 )
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一般重復三次就可以了。當然，如果你覺得實在舒服，也可以多做幾次，這樣更好。
一直堅持下去，臉上是不會起雀斑、痤瘡、毛囊炎、癤子之類的東西的，原有的瘡點和斑紋也會漸漸消失。再堅持下去，皺紋也不容易長出來，而且臉上會紅潤、光鮮、美麗。這種方法中醫(yī)又叫摩面，或者浴面。
2、多吃這些食材
脾喜燥惡濕，喜溫惡寒，因此養(yǎng)脾要食些溫性的或燥性的食物。比如，我們廚房里常用的各用香料多是溫性偏燥的，因此亦具養(yǎng)脾之功。如丁香。
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丁香和幾種小植物一起泡茶對胃是非常好的：
1）大麥：將大麥炒制后再經(jīng)過沸煮而得，有一股濃濃麥香。喝大麥茶能開胃，助消化。
2）陳皮：非常適合胃口不佳的朋友，味道也非常的清新；
3）猴頭菇：遠遠望去似金絲猴頭，又像刺猬，故又有“刺猬菌”之稱。猴頭菌是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱。可利五臟，助消化；
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3、不熬夜
過勞熬夜也會影響脾胃功能，暗耗脾胃的氣血，導致脾胃虛弱，從而皮膚發(fā)黃。
發(fā)黃的原因正是由于身體血液的運行和分布不足，導致臉色發(fā)黃沒有光澤，這是脾胃虛的表現(xiàn)。
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因此，一定要注意休息，作息規(guī)律，切勿長期熬夜。需要在平時吃一些新鮮的水果蔬菜，按時休息，這樣脾胃虛弱的癥狀就會慢慢緩解。
“胃氣養(yǎng)生之主。胃強則強，胃弱則衰，有胃則生，無胃則死。是以養(yǎng)生家必以脾胃為先”。可見脾胃養(yǎng)生非常重要，切記脾胃問題“三分靠治，七分靠養(yǎng)”哦！#養(yǎng)脾胃#
【 實用|脾胃不和百病生4個調(diào)理脾胃小方法，簡單實用，值得收藏】
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