從焦慮到死亡，只需這3步！你每天都在做…

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焦慮的滋味
相信大家都嘗過
但很多人都不知怎么解決
以至于影響日常生活、工作
嚴(yán)重的還可能出現(xiàn)一系列并發(fā)癥

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焦慮是個(gè)煩人鬼
當(dāng)你過度擔(dān)心某些事情時(shí)
大腦中管理情緒的杏仁體
就可能會(huì)發(fā)生過激反應(yīng)

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這時(shí)
緊張、憂愁、恐懼、不安等
負(fù)面情緒就會(huì)開始趁虛而入
陰魂不散地纏著你

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讓身體
產(chǎn)生這些反應(yīng)

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焦慮是如何一步步升級(jí)的？
當(dāng)焦慮情緒揮之不去
就會(huì)發(fā)展成焦慮狀態(tài)
而一旦這種狀態(tài)持續(xù)過久
便可能升級(jí)為焦慮癥

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這是一種神經(jīng)系統(tǒng)損傷

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雖然發(fā)病機(jī)制還不明確
但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
焦慮癥的產(chǎn)生
可能跟下面幾個(gè)因素有關(guān)

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據(jù)2017全球疾病負(fù)擔(dān)研究數(shù)據(jù)
每10萬人就有3721.764例焦慮癥
其患病率在精神障礙類問題中居首位

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（圖源***）
更可怕的是
焦慮癥給人帶來的傷害
比你想象中要大得多
焦慮癥的危害
易產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響生活工作
試想一下
當(dāng)你每時(shí)每刻都被緊張、不安等
負(fù)面的焦慮情緒困擾時(shí)
你還能認(rèn)真工作、好好生活嗎？

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不僅如此，長期的負(fù)面情緒
還易誘發(fā)抑郁癥

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不僅傷腦子，還易患病
焦慮癥會(huì)損傷人的神經(jīng)系統(tǒng)
輕則讓人注意力難以集中、
出現(xiàn)記憶力下降的情況

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重則會(huì)使交感神經(jīng)
一直處于興奮狀態(tài)
引起血管收縮
導(dǎo)致血壓、心率、血糖等升高
誘發(fā)多種心血管疾病
引發(fā)其他疾病
都說焦慮癥是個(gè)不省事的主
服侍不好，還可能引發(fā)其他并發(fā)癥
例如
腸易激綜合征
讓人一緊張就拉肚子

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睡眠障礙
使人夜里失眠多夢(mèng)
白天精神萎靡不振

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心慌胸悶
出現(xiàn)心慌、胸悶
甚至呼吸困難，造成窒息

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如何自測(cè)焦慮癥
在過去2周內(nèi)
你是否被以下問題困擾過嗎？
（左滑進(jìn)入下一題，共7道）

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從焦慮到死亡，只需這3步！你每天都在做…

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