怎樣擺脫重度的酒精依賴
13年中到一周前每天少說半瓶多紅酒或者300MLvodka或者一瓶moscato才能睡覺，然后最近在減肥，酒熱量太高，不敢喝了…哈哈哈給自己定的減肥目標(biāo)是98，到目標(biāo)我第一件事就是開香檳！！！▲■1、喝酒的時(shí)候找身邊親近的人聊天，但一定要讓他們明白這是一種癥狀，而不是你自己作而已，否則效果更悲劇。2、提前說好，無論發(fā)生什么，但不要讓別人勸你不要喝酒。人極度感性中，很容易逆反。3、自我控制很重要！真的很重要！4、找到真正的那個(gè)傷口，找到理解并能及時(shí)給你溫暖的另一個(gè)人，否則難以自愈。over。純經(jīng)驗(yàn)，僅供參考。■個(gè)人一直認(rèn)為物質(zhì)依賴不宜作為主診斷，因?yàn)榫凭鞘褂米顝V泛的精神藥物，也是濫用程度最高的精神藥物。單說擺脫酒精依賴本身的話，只要消除身體上的戒斷反應(yīng)就好，比如不喝就會惡心、嘔吐甚至抽搐的癥狀。為了配合戒斷，需要視情況給予一些精神類藥物來替代酒精達(dá)到的效果。（酒精達(dá)到的效果是抑制中樞神經(jīng)的高級功能，從而緩解焦慮、緊張等情緒）。病人情緒穩(wěn)定以后，需要長時(shí)間服藥維持一個(gè)合理的神經(jīng)遞質(zhì)水平+合理的飲食、生活習(xí)慣+心理輔導(dǎo)（給予心理輔導(dǎo)的人需要有很高的哲學(xué)水平，否則很難幫助病人重新建立一套適合社會的人格或者說三觀）。過程很復(fù)雜漫長，花費(fèi)又相當(dāng)高。同樣的方法，也適合于阿片類藥物成癮的戒斷。但是過程漫長，對于個(gè)人、家庭乃至社會，都是不小的負(fù)擔(dān)。
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