測(cè)血糖扎的手指頭疼？教您幾個(gè)小技巧緩解一下

得了糖尿病，反反復(fù)復(fù)地扎手指，實(shí)在是件令人恐懼的事情，有時(shí)甚至不愿意再堅(jiān)持測(cè)血糖。有什么方法能緩解這種疼痛呢？

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選擇合適的血糖儀

綜合考慮價(jià)格、準(zhǔn)確性的前提下，建議選擇一個(gè)采血量較少的血糖儀；比如，選擇具有自動(dòng)吸血功能的血糖儀，或選擇可以使用手指之外其他部位血液來(lái)檢測(cè)的血糖儀，可能會(huì)減少一點(diǎn)疼痛。

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適當(dāng)選擇采血深度

目前使用最廣泛的是采血筆，采血筆設(shè)置了 5 個(gè)不同的深度檔位，一般深度越深，更容易引起疼痛。
輕體力勞動(dòng)或退休人員采血深度建議設(shè)置為 2～3 。重體力勞動(dòng)、或手指皮膚異常增厚者可以適當(dāng)增加深度。

采血前的準(zhǔn)備活動(dòng)

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首先清潔雙手，最好使用溫水，可以使手部溫暖，這樣末梢循環(huán)會(huì)更好，能保證采血時(shí)出血量充足。
采血前按摩采血部位，確保一次性采血成功。還可以輕輕甩手十幾次，動(dòng)作要輕，不要過度用力；
也可以從掌心或指根向指尖按摩或按壓，使部分血液集于指尖，指尖稍有麻木感覺，疼痛感也可以減輕。

采血部位的選擇：避免扎指尖，由于指尖部含有豐富的末梢神經(jīng) ，比其他部位的疼痛感更為強(qiáng)烈，可以選擇手指?jìng)?cè)面，尤其是無(wú)名指和小指，神經(jīng)分布較少。經(jīng)常更換手指采血：而不是在一個(gè)或少數(shù)幾個(gè)部位重復(fù)多次。

可以換用的其他部位：手掌大小拇指下面那兩塊肉，醫(yī)學(xué)上叫大、小魚際肌，以及前臂神經(jīng)分布較少，采血過程中疼痛感比手指尖低，且血糖的準(zhǔn)確性也比較高。
但是，在飯后或注射胰島素后，這些部位可能不能很快地反映出血糖的這種改變，所以，還是需要測(cè)手指的。
采血針不可重復(fù)使用：很多人出于經(jīng)濟(jì)方面考慮，會(huì)選擇舊的采血針，采血針用的次數(shù)多了，會(huì)變鈍，導(dǎo)致疼痛加重。
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