枸杞菜|女性排毒很重要，常吃3種食物，排毒清腸，抗衰老，清理體內(nèi)毒素
1.黃瓜
黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時(shí)，黃瓜含有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分，有效對(duì)抗皮膚衰老。黃瓜含有細(xì)纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)宿便的排出，有利于排毒清腸，清理體內(nèi)毒素。
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2.枸杞頭
枸杞頭又叫枸杞菜，為茄科植物枸杞的嫩莖葉，是農(nóng)村一道美味佳肴，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有有滋肝補(bǔ)腎，清熱排毒，明目的功能。而且對(duì)高血壓、糖尿病、性功能衰退、視力減退等，都有—定的防治效果。
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3.青蘋果
青蘋果中的維生素C成分對(duì)于抑制黑色素形成和沉著具有重要作用，從而可以有效起到消除色斑，增強(qiáng)肌膚組織活性、延緩衰老的作用。另外青蘋果中含有的果膠成分是一種水溶性膳食纖維，這種纖維質(zhì)可以起到潤(rùn)腸通便、排毒護(hù)膚的重要作用。青蘋果的熱量與紅蘋果類似，都是熱量極低的水果，并且富含蘋果酸、植物纖維等成分，對(duì)分解脂肪、防止熱量攝入超標(biāo)具有良好效果，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。
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