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湖南醫(yī)聊|有“腸”識(shí)才能腸健康，這些腸道疾病預(yù)防知識(shí)你不可不知


世界胃腸組織（WGO）將每年5月29日定為“世界腸道健康日” ， 旨在提醒人們重視腸道健康 ， 警惕腸道“炸彈” 。
今年5月29日是第十七個(gè)“世界腸道健康日” ， 湖南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院結(jié)腸直腸肛門外科專家何永恒教授提醒 ， 有“腸”識(shí)才能腸健康 ， 這些腸道疾病預(yù)防知識(shí)你不可不知 。
當(dāng)“便便”發(fā)生哪些變化的時(shí)候 ， 提示腸道疾病的發(fā)生？
何永恒教授表示 ， 當(dāng)大便的外觀、形態(tài)以及顏色發(fā)生變化時(shí)就要引起注意 ， 最好是及早到醫(yī)院做腸鏡檢查 ， 判斷消化道是否出現(xiàn)了病變的情況 。
正常的大便是黃色 ， 條狀的軟便 ， 類似香蕉樣的外觀 。
如果大便的性狀發(fā)生改變 ， 比如大便稀薄、出現(xiàn)黏液膿血便、顏色發(fā)生改變 ， 比如顏色呈紅色或者黑色等 ， 都會(huì)提示胃腸道出現(xiàn)的病變 。

湖南醫(yī)聊|有“腸”識(shí)才能腸健康，這些腸道疾病預(yù)防知識(shí)你不可不知
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【湖南醫(yī)聊|有“腸”識(shí)才能腸健康，這些腸道疾病預(yù)防知識(shí)你不可不知】


常見的大便性狀發(fā)生改變的原因有：
腸道的炎癥性病變 ， 如急性腸炎或者潰瘍性結(jié)腸炎 ， 會(huì)導(dǎo)致大便次數(shù)增多 ， 大便稀薄 ， 部分人會(huì)有黏液膿血便；
如果是有消化道出血 ， 出血量多時(shí)大便會(huì)呈稀便 ， 暗紅色血便；
如果是上消化道出血 ， 也可能表現(xiàn)為柏油樣便；
如果是腫瘤性病變 ， 會(huì)導(dǎo)致大便的外觀發(fā)生改變 ， 常見大便表面有凹槽 ， 以及便血的現(xiàn)象；
對(duì)于便秘的患者 ， 大便會(huì)呈顆粒樣改變 ， 大便干結(jié) ， 次數(shù)明顯減少 ， 而且顏色發(fā)黑 。
除了大便異常 ， 還有哪些癥狀提示可能發(fā)生腸道疾病？
何永恒教授介紹 ， 腸道疾病的發(fā)生除了大便異常 ， 還伴有其他許多癥狀 。
如果出現(xiàn)大便性狀的改變 ， 還伴有腹痛、便秘、腹瀉以及排便習(xí)慣改變等 ， 要考慮排除大腸息肉的可能性；
如果大便帶血 ， 色鮮紅或暗紅 ， 有膿液或者黏液便等 ， 還伴有腹痛、腸脹、甚至乏力、發(fā)熱、近期體重下降等 ， 那么就要排除結(jié)直腸腫瘤的可能性；
如果大便性狀長(zhǎng)期為黏液膿血便 ， 還出現(xiàn)了持續(xù)、反復(fù)發(fā)作的腹瀉、里急后重等癥狀 ， 那考慮可能是腸炎 。
以上這些癥狀以及體征都只能做一個(gè)輔助診斷 ， 關(guān)于腸道疾病診斷的金標(biāo)準(zhǔn)還是需要進(jìn)行腸鏡檢查 。

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腸癌作為腸道疾病中的危險(xiǎn)分子 ， 有哪些特點(diǎn)？
1.大多數(shù)的腸癌是由息肉發(fā)展而來 ， 腸道息肉屬于癌前病變 ， 如結(jié)腸息肉、直腸息肉等 。
但需要注意的是并不是所有的腸道息肉都會(huì)發(fā)生癌變 ， 一般來說腺瘤息肉發(fā)生癌變的幾率更大 。
很多人在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)了腸道息肉 ， 但并未引起重視 ， 仍繼續(xù)吃著不健康的飲食 ， 過著 不規(guī)律的生活方式 ， 從而導(dǎo)致腸息肉慢慢惡化發(fā)展成腸癌 。
2.遺傳是導(dǎo)致腸癌的高危因素 ， 約有20%~30%的腸癌患者有腫瘤家族史 。
如家族中直系親屬患有腸癌 ， 則其他直系親屬患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高三倍 ， 因此對(duì)于腸癌的高危人群 ， 在日常生活中一定要做好防癌篩查 。
3.腸癌的發(fā)生與飲食習(xí)慣息息相關(guān) ， 高熱量、高脂肪、高蛋白以及低膳食纖維的食物 ， 也就是我們俗稱的“三高一低” ， 是導(dǎo)致腸癌不斷發(fā)展的致病因素 。
4.腸癌的發(fā)病人群主要是肥胖 ， 缺乏鍛煉的人群 。
缺乏體育鍛煉 ， 經(jīng)常久坐的人群 ， 其腸癌的發(fā)病率會(huì)顯著增高 ， 而肥胖患者同樣是腸癌的高危人群 ， BMI指數(shù)超過29的人比BMI指數(shù)小于21人 ， 大腸癌的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍 。
經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng) ， 以及保持正常身形能顯著降低患腸癌的幾率 。
何永恒教授提醒 ， 可以通過以下方面來促進(jìn)腸道健康：
1.飲食方面：要注意合理規(guī)范自己的飲食 ， 不要暴飲暴食 ， 注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡 。
多吃含具有膳食纖維的蔬菜 ， 多吃粗糧 ， 促進(jìn)腸道的蠕動(dòng) ， 保持腸道健康 ， 腸道疾病隨之也減少了 。

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2.要注意排便習(xí)慣 ， 養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣 ， 大便暢通 ， 腸道輕松 。
3.定期進(jìn)行腸鏡檢查 ， 就可以有效地預(yù)防腸癌的發(fā)生 。
4.養(yǎng)生保健穴位 。
幫助提高胃腸功能的穴位有足陽明胃經(jīng)上的足三里穴、內(nèi)庭穴 ， 手陽明大腸經(jīng)上的合谷穴 ， 手陽明小腸經(jīng)后溪穴 。

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