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心理學|心理學：你的自戀、自以為是都是因為小時候這種能力沒有合理退卻( 二 )

心理學|心理學：你的自戀、自以為是都是因為小時候這種能力沒有合理退卻
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要敏銳地去覺察自己性格中的那些缺陷 ， 正視現實與幻想 ， 去與自己的不合理認知辯論 ， 阻斷自己的思維 ， 中斷某些極端行為 。
正念療法（Mindfulness therapy）：同化自身于社會
擁有全能自戀的人最突出的特質就是不愿意接受現實世界脫離自己幻想中的軌跡 ， 他們將自身的發展與社會的適應割裂開來 ， 不接受現實世界的游戲規則不是由他制定 。
"同化"是人本主義心理學家皮亞杰提出來的觀點 ， 與生物學中的同化不同 ， 心理學中的同化是指認知到社會規范與約束 ， 能夠用更好地狀態將自身同化于社會中 。
正念療法其實也是如此 ， 這個方法不側重于與自身進行對峙 ， 它包括了少部分自我辯駁 ， 大部分都是接納與深層次思考 ， 側重于讓個體感知自己當下的心理 。

心理學|心理學：你的自戀、自以為是都是因為小時候這種能力沒有合理退卻
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腦海中出現的一系列不合時宜的想法與觀念 ， 首先得承認這確實是你的某些欲望與需求 ， 其次 ， 在承認的基礎上 ， 接納它 ， 這里的接納不是指不假思索的行動 。
接納其實是在接受自身的不完美 ， 不帶批評的有意識地覺察自己當下的想法 ， 那些極端的 ， 自卑與自以為是都是你自己性格的組成部分 。
正念療法其實側重于觀察自己的內心 ， 當人的自我覺察已經到一定程度時 ， 性格上的某些缺陷在無形中也會有所緩解 ， 真正的改變其實是自身與世界的同化與平衡 。

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