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【文章推薦】比汗蒸效果好100倍，排出身體寒濕的最好方法( 二 )


（2）經脈不通 ， 氣血運行弱
如果潮紅中夾雜著淺白色、紅色的斑點 ， 說明經脈不通 ， 氣血運行比較弱 。 可以加強此部位經絡的疏通 ， 每次做艾灸前用刮痧板疏通相對應的經絡 ， 然后再進行艾灸 ， 直到白點消失 ， 溫熱感不斷增加 。 潮紅的癥狀就會逐漸減輕 。
如果用灸盒或者灸筒艾灸穴位 ， 皮膚潮紅會伴有水氣 ， 摸起來感覺非常濕潤 ， 說明艾灸的量夠了 。 一般艾灸后潮紅與汗出會同時出現 。
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大汗后身體不適的預防方法
首先 ， 要盡量避免灸量過大、蓋得太多；
其次 ， 配穴的時候 ， 不要總是灸身體的上半部分 ， 要盡量配合太溪、足三里、涌泉等下焦、滋陰的穴位；
再次 ， 一定要配合補血、健脾的食物 ， 比如說 山藥、小米、紅棗等補氣養血的食物 ， 防止身體太過虛弱；
最后 ， 在用艾灸治療的過程中 ， 如果出汗比較多 ， 除了在方法上進行調整以外 ， 一定要注意神的收攝 。 最好寧心靜氣 ， 這樣人體消耗的能量不會太大 。
中醫講“血汗同源” ， 汗液是人體最寶貴的精華所轉化的 。 古代人比武 ， 輸贏的標準是先出汗的那個人就輸了 。 出汗過多 ， 人體容易造成津液虧損 。
特別是 年齡大且伴有陰虛嚴重的人 ， 就更容易出汗 ， 所以在艾灸的時候 ， 一定要注意把握好度 。
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