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孩子不挑食運動才健康，周末多吃干鍋菜，補充維C和維K，美容瘦身


5月的最后一周總是讓人喜出望外的 ， 天氣也是格外的給力 ， 都是陽光明媚的好天氣 ， 太陽當頭 ， 每個人的心里都喜滋滋！眼看6月就要到來了 ， 這將是孩子們最喜歡的一個月份 ， 因為6月又專屬孩子的節日 ， 6.1兒童節！孩子永遠都是每個家庭的一塊寶 ， 含在嘴里怕化了 ， 捧在手里怕摔了 ， 所以在即將到來的6.1兒童節 ， 家長們給孩子的禮物都準備好了嘛？除了讓人驚喜的禮物之外 ， 一桌豐富的美食也是給孩子最好的禮物 ， 經濟實惠還能夠幫助孩子補充營養 ， 促進身體發育 ， 健康是每位家長送給孩子最好的禮物！趁著5月底都是好天氣 ， 帶著孩子們走進大自然 ， 享受美味佳肴吧！6.1即將到來 ， 揮舞著家里的鍋碗瓢盆 ， 做上一桌營養美味的食物 ， 給孩子們舉行一個特殊的慶祝儀式吧！
平時生活中可以經常做這道孩子愛吃的“干鍋”-干鍋花菜 ， 不僅爽口美味 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 含有豐富的維生素K和維生素C

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本文插圖


花菜是很多人都非常愛吃的蔬菜 ， 花菜中含有豐富的維生素K ， 經常吃對孩子的身體健康是非常有好處的 。 有些小孩子嬉笑打鬧 ， 磕磕碰碰的 ， 身體上經常會出現青一塊紫一塊的 ， 這就是體內缺乏維生素K的表現 。 如果經常吃花菜 ， 那么就可以有效補充身體所需要的維生素K ， 從而避免身上出現青一塊紫一塊的現象 。

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花菜中不僅含有豐富的維生素K ， 其中維生素C的含量同樣非常多 ， 維生素C不僅可以促進孩子的生長發育 ， 而且還可以提高肝臟的解毒功能 ， 從而提高孩子的免疫力 ， 增強體質 ， 增強抵抗疾病的能力 ， 對常見的感冒發燒和壞血病都有一定的預防作用 ， 讓孩子健康成長 。

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花菜中還含有豐富的抗氧化 ， 預防癌癥的微量元素 ， 經常吃花菜可以有效預防乳腺癌 ， 直腸癌以及胃癌的發生 。 花菜中含有豐富的類黃酮 ， 可以阻止感染 ， 是最好的血管清理劑 ， 可以阻止膽固醇氧化 ， 防止血小板凝結成塊 ， 從而大大降低患上心臟病和中風的幾率 。

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豬肉是一種常見的肉類食物 ， 它含有豐富的優質蛋白和人體所必須的脂肪酸 ， 幫助孩子生長發育 ， 長得更快 。 豬肉中還含有豐富的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 如果孩子體弱多病 ， 那么經常吃豬肉還可以起到強身健體的作用 ， 增強體質 ， 讓身體越來越棒!
【孩子不挑食運動才健康，周末多吃干鍋菜，補充維C和維K，美容瘦身】孩子的健康身體也是送給家長最好的禮物！孩子的成長路上健康飲食最重要 ， 生活中的點滴都牽動著我們的身體健康 ， 帶著孩子一起動起手來為我們的健康生活而努力吧！

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