91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁 > 健康養(yǎng)生 >

寶貝|水果屆的寶貝，化濕，痛經(jīng)活血，還降三高，你吃過幾種？

【 寶貝|水果屆的寶貝，化濕，痛經(jīng)活血，還降三高，你吃過幾種？】 奇異果含有很強的抗氧化成分，吃了能讓女人看起來更年輕;雞蛋富含維生素H，多吃能讓指甲看起來更健康，小編和大家一起學會食用8種食物，從內(nèi)而外，徹底做個自信女人。
很多研究都發(fā)現(xiàn)，某些營養(yǎng)素會讓你變得更迷人，有一些營養(yǎng)素會在特定的日子發(fā)揮功效。我們請教頂尖的皮膚科醫(yī)師和營養(yǎng)師，請他們列出美麗清單。在每一個項目中，他們給出最快產(chǎn)生出最佳效果的營養(yǎng)食品建議。接下來就要告訴大家讓你變更美的八種營養(yǎng)食品，在這個陽光燦爛的夏日，讓你更加性感迷人!
寶貝|水果屆的寶貝，化濕，痛經(jīng)活血，還降三高，你吃過幾種？
文章插圖

如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那么美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。妳肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實有彈性，15年后，看起來依舊火辣。
寶貝|水果屆的寶貝，化濕，痛經(jīng)活血，還降三高，你吃過幾種？
文章插圖

想讓指甲強壯、健康，醫(yī)師推薦雞蛋(一周多吃幾顆)。雞蛋富含維生素H，研究發(fā)現(xiàn)，這種營養(yǎng)素正是讓你的指甲超級堅硬的關(guān)鍵。
3、蘋果塑造迷人微笑
根據(jù)專家的說法，一天一顆蘋果，牙科醫(yī)師遠離我(尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師)。這種脆脆的水果證實可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給妳沒有黃斑的笑容。
4、南瓜子消除痘痘
南瓜子也稱白瓜子，生吃、熟吃都可以，有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。能很好地殺滅人體內(nèi)的寄生蟲，對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的首選食療之品。美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子可有效防止前列腺疾病。南瓜子含有豐富的泛酸，能緩解靜止性心絞痛、降血壓。曾有過多食用南瓜子而導致頭昏的報道。衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人可經(jīng)常食用以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
炒南瓜子屬炒貨一類，炒貨主要以徽派炒貨炒貨為主導，占據(jù)中國市場大半市場，2008年中國安徽被中國食品工業(yè)協(xié)會炒貨專業(yè)委員會評為中國炒貨之都的貴冠，產(chǎn)品知名度響譽中外，徽派炒貨主要有頂呱呱、小劉、徽客、張二嘎等；中國大陸炒貨主要品牌有：老閆家、戴永紅炒貨、姚生記、正林、頂呱呱、嗑得響、新農(nóng)哥，洽洽，葉原坊，真心，水井巷炒貨，旺瓜，阿明，天喔，達利園。徽派炒貨著名的有洽洽；真心瓜子將傳統(tǒng)瓜子加工工藝顛覆，改炒為煮，并且在加工過程中加入甘草等多種中草藥，以煮泡入味；洽洽瓜子也是以“百煮”而著名；真正的純手工手工炒制南瓜子的炒貨品牌是“戴永紅炒貨”所有炒貨百分百純手工炒制，純手工精選，“戴永紅炒貨”炒制的產(chǎn)品、香酥、不臟手。
營養(yǎng)專家說，南瓜子是痘痘克星，因為它富含鋅。最新的專業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
5、菠菜讓眼睛更有電力
菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護眼睛的關(guān)鍵，讓妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。專家說，對某些人來說，這份量看似很多。可以利用果汁機，打成一杯，攝取量就足夠。
6、西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取西洋菜(又稱荷蘭芥)。它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔;而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專業(yè)期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發(fā)現(xiàn)它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
7、綠豆助你成黑發(fā)尤物
綠豆富含矽(silicon)，一項研究發(fā)現(xiàn)，一天吃一片矽的補充片，九個月之后，頭發(fā)明顯變得更強韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當成低卡路里零食食用。
寶貝|水果屆的寶貝，化濕，痛經(jīng)活血，還降三高，你吃過幾種？
文章插圖

一項新的研究在《British Journal》發(fā)表，發(fā)現(xiàn)亞麻籽是對抗干癬的最佳武器。專家說，因為它含有OMEGA-3脂肪酸，可以幫助滋潤肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。妳可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中，也可以放在餅干或蛋糕上一起烤。

    推薦閱讀