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夏天，適量喝啤酒，有五大好處，但要記住“四不喝、三禁忌”


酒是長江水 ， 越喝貌越美！酒是糧食精 ， 越喝越年輕！
現在已經進入夏季 ， 氣溫逐漸升高 ， 炎炎的夏日到來 ， 很多人最喜歡的就是吃飯時喝一瓶啤酒 ， 感覺非常爽快 。
一提到喝酒很多人就會想到酒精對人體的損傷 ， 其實我們應該辯證看待這個問題 ， 喝啤酒也存在好處和壞處 。

夏天，適量喝啤酒，有五大好處，但要記住“四不喝、三禁忌”
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夏天 ， 適量喝啤酒 ， 有五大好處
1：解渴
啤酒具有較高的水含量 ， 能夠達到90%以上 ， 喝起來清火潤喉 ， 夏日一杯啤酒 ， 恰似清涼爽心頭 ， 感覺美不勝收 。 尤其是在口渴的狀態下喝一杯啤酒 ， 更是感覺非常解渴 ， 也非常美味 。
2：提神
啤酒中含有大量的有機酸 ， 具有清新提神的作用 ， 適當喝點啤酒可以減少過度興奮和緊張的情緒 ， 并且促進肌肉的松弛 ， 還有助于達到提神醒腦的作用 ， 讓你的精神狀態越來越好 。

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3：助消化
啤酒主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質 ， 能夠刺激胃液的分泌興奮胃功能 ， 提高其消化吸收功能 ， 所以在夏季食欲變差的時候 ， 適當喝點啤酒 ， 能夠幫助你改善食欲 。
4：利尿
啤酒中含有的鈉、酒精、核酸 ， 能夠增加大腦血液的供應 ， 擴張冠狀動脈加快 ， 人體的新陳代謝 ， 可以在一定程度上達到利尿的作用 ， 愛喝啤酒的人會發現 ， 喝完啤酒之后會頻繁上廁所 ， 這也是一種促進排毒的方式 。

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5：護眼
啤酒含大量維生素B族 ， 特別是維生素B12維生素B2 。 維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝機制有一定好處 。 維生素B2對保護視力有重要作用 。 所以經常喝啤酒對于人體的好處還是存在的 ， 當然這里說的是適量飲用 。

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但要記住“四不喝、三禁忌”
四不喝
第一類：肥胖者不喝
啤酒有著“液體面包”之稱 ， 因為其含有較高的熱量 ， 一升12度的啤酒 ， 熱量相當于一個260克的面包 ， 經常喝啤酒會導致身材越來越胖 。
喝啤酒能夠促進食物的消化和吸收 ， 達到提升增強食欲的作用 。 但是會導致人攝入總熱量過多加重肥胖 ， 所以本身就肥胖的人不適合喝啤酒 。

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第二類：肝病者不喝
啤酒的酒精含量低 ， 但同樣不適合肝病者飲用 ， 人在攝入酒精之后 ， 90%的酒精通過肝臟進行代謝 ， 這無異于加重了肝臟的負擔 。
啤酒含酒精低 ， 但同樣會加重肝臟的代謝負擔 ， 時間久了 ， 也會導致肝臟發生病變 ， 希望大家一定要管住嘴 。

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第三類：痛風者不喝
尿酸高 ， 痛風的人 ， 不能喝啤酒 。 一方面 ， 啤酒含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1 。 另一方面 ， 酒精是尿酸的催化劑 ， 還會抑制尿酸排泄 ， 增加痛風的風險 。 所以本身就有痛風的人群 ， 一定要管住嘴巴 ， 不要喝酒 。

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第四類：腸炎者不喝
夏季很多人喝啤酒 ， 會選擇冰鎮后的啤酒 ， 大量飲用冰鎮啤酒 ， 會導致胃黏膜受損 ， 出現胃炎和消化性潰瘍等情況 。 醫學研究發現大量飲用啤酒會引起胃炎 ， 也會導致病情加重 ， 所以盡量不要喝酒 ， 更不要喝冰鎮的啤酒 。

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三禁忌
一忌過涼
雖然冰鎮的啤酒更加爽口 ， 但是一定要記住不要貪涼 ， 冰鎮的啤酒并不利于健康 ， 10~12℃才是最佳的溫度 。 二氧化碳的溶解度比較大 ， 能形成最佳的口感 ， 一旦啤酒過量會導致酒液中的蛋白質分解游離破壞營養成分 ， 對胃腸道的殺傷力增大 。

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二忌空腹
很多人空腹的狀態下就會習慣性喝一杯啤酒 ， 然而空腹喝酒最容易傷害身體 ， 啤酒同樣不例外 。

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