午餐|原來日本小學(xué)午餐都這么吃，網(wǎng)友：難怪體質(zhì)這么好了
\t如果問你世界上最長壽的國家，你會想到是日本嗎？沒錯，日本人不僅很長壽，而且肥胖率也很低，這是因為它們在飲食習(xí)慣上非常自律。熟悉日本料理的小伙伴應(yīng)該知道，日本人非常注重食材的原汁原味，所以在做菜的時候，加的調(diào)料并不多，口味相對比較清淡，這樣不僅能很好地保存食物的營養(yǎng)，而且食物里面的油脂含量很低，所以這樣的飲食習(xí)慣非常健康。
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\t日本人還有一個習(xí)慣，就是對待事情非常嚴(yán)謹(jǐn)。沒想到，在飲食習(xí)慣這一塊，孩子在很小的時候就幫他們養(yǎng)成很好的習(xí)慣。在日本，有一項叫“食育”的教育，就是讓孩子掌握有關(guān)食物的基本知識，培養(yǎng)他們養(yǎng)成健康的飲食生活習(xí)慣。原來日本小學(xué)午餐都這么吃，網(wǎng)友：難怪體質(zhì)這么好了。
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【 午餐|原來日本小學(xué)午餐都這么吃，網(wǎng)友：難怪體質(zhì)這么好了】
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\t日本的學(xué)校非常注重飲食，學(xué)生每天要在學(xué)校吃午餐，所以學(xué)校認(rèn)為午餐并不僅僅是吃飽，吃好這么簡單，他們希望幫助學(xué)生形成正確的飲食觀念，培養(yǎng)健康合理的飲食習(xí)慣，學(xué)習(xí)膳食營養(yǎng)知識和飲食文化。日本的學(xué)校以飲食為切入點，對學(xué)生進(jìn)行全方位的教育。
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\t每天的午餐時間一到，學(xué)生們要把教室打掃干凈后，穿好就餐服，然后老師帶領(lǐng)學(xué)生去食堂去取餐，然后回教室就座整齊之后，開始井然有序的用餐。食堂準(zhǔn)備的午餐也是非常講究的，種類很豐富，所以營養(yǎng)很均衡；例如：一份午餐包括米飯、一葷一素兩種菜、一碗豆腐醬湯、一小盒牛奶和一份水果。
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\t下面說一下關(guān)于日本學(xué)生用餐的一些細(xì)節(jié)，你肯定會感到驚訝。
\t學(xué)校食堂的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)非常嚴(yán)格，給學(xué)生提供的午餐在品質(zhì)和營養(yǎng)方面都無可挑剔。給學(xué)生準(zhǔn)備的每一份飯菜都要稱重，必須要達(dá)到規(guī)定的分量。
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\t學(xué)生對待飲食的態(tài)度也是認(rèn)真到讓人敬佩。學(xué)生們吃的很多蔬菜都是由高年級的學(xué)生種植出來的，這樣更容易讓學(xué)生養(yǎng)成愛惜糧食的意識。吃完午餐之后必須要刷好牙，保持口腔清潔衛(wèi)生。甚至連喝完的牛奶紙盒也要一個個展開鋪平，連用過的吸管也一根根捆扎在一起，然后送回集中處理。
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\t對比之下，日本人良好的的飲食習(xí)慣從小就養(yǎng)成了，而且好到令人驚訝，注重營養(yǎng)的同時又很節(jié)約糧食，講究營養(yǎng)的均衡。美國人就完全不一樣了，不僅浪費嚴(yán)重，而且飲食習(xí)慣比較放縱。難怪，日本人肥胖率低，平均壽命高，這些都和學(xué)校的“食育”息息相關(guān)。
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