搭檔|夏季枸杞泡水約起來，選對“最佳搭檔”，營養(yǎng)翻倍不上火
炎炎夏日，我們需要持續(xù)補(bǔ)充水分，而日復(fù)一日的白開水，難免無味，何不繼續(xù)來一杯枸杞泡水呢？枸杞被稱為“養(yǎng)生健將”，是我們冬天的常備飲品，而夏天如何做到養(yǎng)生又不上火呢？選對“最佳搭檔”，上火問題分分鐘解決。
1、菊花配枸杞
菊花有清熱疏肝之效，和枸杞一起泡水喝，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身。因為枸杞和菊花都有養(yǎng)肝的作用，搭配在一起，可以更好地去除肝火，促進(jìn)肝血的流通，從而減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。菊花配枸杞還可以明目，辦公室一族經(jīng)常用電腦看手機(jī)，難免眼睛干澀、疼痛，用菊花泡枸杞不僅能夠緩解眼睛的不適減少干澀，還能促進(jìn)眼部血液流通，讓眼睛更加明亮。
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2、決明子配枸杞
決明子中含有大黃素，能夠促進(jìn)腸蠕動，防止便秘，所以決明子與枸杞一起泡水，可以提高新陳代謝，還有減肥的功效呢。同時決明子也被評為養(yǎng)肝明目的良藥，也有保護(hù)血管，防止血管堵塞、硬化的功效。
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3、雞骨草配枸杞
夏天我們經(jīng)常會吃生冷的食物，同時風(fēng)扇空調(diào)都會讓我們體內(nèi)濕氣很重。濕氣重，百病生。所以我們需要除濕。而雞骨草就能夠幫助祛除濕氣，強(qiáng)健脾胃。
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溫馨提示
【 搭檔|夏季枸杞泡水約起來，選對“最佳搭檔”，營養(yǎng)翻倍不上火】枸杞雖好，但不能貪多，每天最多20克即可。同時要注意，感冒和發(fā)燒的時候不能吃枸杞，吃多了不養(yǎng)生還傷身。
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