喝水|起床、晚上喝白開水的人！這樣喝水，將毀掉自己的腎( 二 )
怎樣算濃茶？從感官上來講，濃茶基本有一個共同特點，口味過于苦澀，就是顏色很濃有點兒渾濁的感覺，等茶涼了之后，會在上面飄一層茶油。從量上來講，健康的成年人一日飲茶12克左右，每次3克，用150毫升水沖泡是適宜的。如果大大超出這個量，那就是濃茶了。
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燙水毀茶，引發心悸張主任提醒泡茶千萬不要用滾開的沸水。用開水泡茶，尤其是綠茶，茶就熟了，茶里面的茶多酚、維生素都會被破壞。過多的茶堿、咖啡因被析出，喝不出茶的本味不說，還容易出現心跳加快、心慌、出汗等“醉茶”的現象。
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而且喝茶溫度過高，還會傷害胃腸道，嚴重的可能增加胃癌風險。泡茶的水溫，一般用八十度的水即可（滾水稍涼）。
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