春天|春天多給孩子做的菜，健腦強身長高個，提高免疫力，天冷少生病
初春天氣比較冷而干，所以，在日常需要給孩子做好防寒保暖工作，可以經(jīng)常給孩子做一些營養(yǎng)又美味的菜，這樣孩子飯吃的多了，體內(nèi)的熱量多了，也就不會怕冷了，冬天也就少生病。今天要說的這道菜叫做：黃瓜炒雞蛋，營養(yǎng)美味，春天，孩子經(jīng)常吃，可以促進孩子的身體發(fā)育，健腦強身，還能長高個，提高免疫力，讓整個春天都少生病。
文章插圖
黃瓜中含有豐富的維生素C，具有抗氧化性，可以提升孩子的身體免疫系統(tǒng)的發(fā)育，減少疾病的發(fā)生。另外還可以預防腫瘤的發(fā)生，對一些慢性肝炎都有一些的治療作用。黃瓜中含有的維生素B則可以促進大腦發(fā)育，提高智力，讓孩子變的更聰明。
文章插圖
黃瓜中含有的維生素E，對愛美的女性非常有好處，可以預防皮膚衰老。尤其是黃瓜中含有的豐富黃瓜酶，具有很強的活性，可以增加人體新陳代謝，提高皮膚的彈性與活力，減少皺紋，預防衰老。
文章插圖
雞蛋是日常生活中，大家都愛吃的營養(yǎng)品。雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對孩子的大腦和骨骼發(fā)育都有很大的幫助，可以有效的提升孩子的智力以及體質(zhì)。重要的是雞蛋所含有的卵磷脂對于肝臟細胞有一定的修復作用，促進肝細胞的再生長，增強代謝功能和免疫能力，使肝功能更健康。
文章插圖
黃瓜炒雞蛋做法食材：黃瓜、雞蛋、鹽、味精、料酒、淀粉、大蔥、油等做法：第一步，黃瓜洗凈切片備用，把雞蛋液打散備用。第二步，起鍋燒油，把打散的雞蛋放進鍋中，炒熟盛出備用。第三步，另起鍋燒油，下蔥爆香，放入黃瓜片翻炒一會，然后把炒好的雞蛋放進鍋中，加入料酒、鹽、味精、淀粉液和少量的水，翻炒均勻即可。
推薦閱讀
- 孕婦注意事項 春季孕婦飲食注意事項
- 長高吃什么鈣呢
- 孩子肺熱難受 趕緊讓孩子吃點它 好的絕對快
- 碳酸飲料的危害 碳酸飲料影響孩子身體健康
- 氣血虛的食補怎么做
- 皮膚過敏能吃雞蛋糕嗎
- 春天食欲不振該怎么辦
- 寶寶吃擦臉油怎么辦
- 春天胃不舒服的對癥食療
- 如何預防流感 春季預防流感的九款藥膳