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還敢看電視嗎？研究發現：每多看1小時電視，大腦灰質體積減少0.5％……



還敢看電視嗎？研究發現：每多看1小時電視，大腦灰質體積減少0.5％……
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“電視看多了會讓你變傻！”這是一句父母經常“威脅”子女的警告 。 目前看來 ， 這個說法是有科學依據的 。
隨著醫學技術的發展和生活水平的提高 ， 人類預期壽命正在延長 。 20世紀初時 ， 全球平均壽命61歲 ， 如今已延長到70歲 。 但隨之而來的慢性病、癌癥的高發 ， 以及讓家人變成“最熟悉的陌生人”的癡呆癥 ， 成為與年齡有關的健康威脅 。 據最新數據顯示 ， 中國老年癡呆癥患病率已隨壽命延長顯著增長 ， 目前患者數已超過1000萬人 ， 其中60%為阿爾茨海默癥：65歲以上人群發病率為5%；80歲以上發病率超過30% 。
因此 ， 在年輕時盡早了解并改變風險因素對于預防或延緩癡呆癥至關重要 。
雖然諸多研究已證明運動對大腦的健康益處 ， 但科學家們對于長期看電視對大腦結構和認知功能的潛在影響還知之甚少 。
北京時間5月21日 ， 發表在美國心臟協會2021年流行病學、預防、生活方式和心臟代謝健康會議上的三項研究在看電視與認知能力下降和大腦結構變化之間建立了關聯 。

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研究人員發現 ， 在成年早期和中年期間 ， 每天看電視的時間越長 ， 大腦老化得越快 ， 并導致在以后的生活中面臨認知能力下降的風險更大 。 不僅如此 ， 中年時期花較多時間看電視也與大腦灰質體積減少有關 。 然而 ， 同樣是“看” ， 但閱讀（看書、看報）卻沒有這種負面影響 。
認知功能是包括一個人的記憶、思考、推理、交流和解決問題的能力 。 灰質是中樞神經系統的重要組成部分 。 它有助于協調肌肉控制、視覺、聽覺、決策和其他重要的大腦功能 。 一個人的大腦灰質體積越大 ， 他們的認知能力通常就越好 。

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研究一
來自約翰霍普金斯大學彭博公共衛生學院流行病學系Ryan Dougherty博士的團隊發現 ， 中年時期長期看電視與灰質體積有關 。 在這項研究中 ， 他們調查了年輕人冠狀動脈風險發展研究（CARDIA）的數據 。 這項縱向研究涉及599名平均年齡為30歲的參與者（306名為女性） ， 研究人員每五年進行一次隨訪 ， 參與者在隨訪期間被詢問在過去一年中每天看電視的平均時長 。 20年后 ， 參與者接受核磁共振腦部掃描 。
研究人員發現：
成年早期到中年期間看電視次數較多的與灰質體積減少有關；
看電視每增加1個小時 ， 灰質體積會減少約0.5% ， 這與中晚年期的腦萎縮率相似；

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