長高|多給小學(xué)生吃點(diǎn)營養(yǎng)豐富的菜肴，除了強(qiáng)身健體以外，還能長高
【 長高|多給小學(xué)生吃點(diǎn)營養(yǎng)豐富的菜肴，除了強(qiáng)身健體以外，還能長高】文|青青說育兒。沒有寶寶之前，我是十指不沾陽春水的小女人，自從有了寶貝之后，我開始鉆研各種食物營養(yǎng)特點(diǎn)的不同，提倡合理搭配才能營養(yǎng)全面，營養(yǎng)均衡是健康的基礎(chǔ)，所以我更愿意在廚房里，科學(xué)認(rèn)識(shí)食品，膳食均衡保健，在每天的飲食里把健康帶給大寶和小寶！我會(huì)把自己了解的所知道的整理出來分享給大家！（專注育兒飲食優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，擁有本文章版權(quán)，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享）
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需要食材：
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蘆筍半斤、鮮蝦20只左右、油適量、鹽一小勺、料酒少許；
第一步，鮮蝦開背去蝦線，剝殼成蝦仁，加半勺鹽、料酒腌制片刻。
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第二步，蘆筍用刨子削去下半段的硬表皮，斜切成段。
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第三步，起油鍋，大火燒熱，丟蘆筍，丟蝦仁，炒至蝦仁變紅，加一勺鹽，再炒一會(huì)兒，炒勻即可出鍋。
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蝦不能與紅棗同吃，紅棗富含維生素，同食紅棗和蝦則會(huì)使紅棗中的維生素將蝦或蝦皮中的五氧化二砷還原成三氧化二砷（砒霜），從而引起中毒。
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