91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

正確清洗屁屁究竟有多重要？


你會(huì)清洗肛門嗎？
人體的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)得非常精妙 ， 肛門的主要功能是控制大便的排出 。 控制肛門開(kāi)合的肌肉稱環(huán)形 。 與此同時(shí) ， 肛周的皮膚為了能夠適應(yīng)這種環(huán)形的收縮與舒張 ， 呈現(xiàn)出一種多褶皺的狀態(tài) ， 加之臀溝處汗液易積聚、環(huán)境潮濕 ， 所以肛周皮膚向來(lái)都是細(xì)菌滋生的“重災(zāi)區(qū)” 。
細(xì)菌并不可怕 ， 因?yàn)樗谏钪袩o(wú)處不在 ， 但是當(dāng)局部皮膚變得脆弱、遭受破損的時(shí)候 ， 細(xì)菌滋生往往會(huì)導(dǎo)致其他的并發(fā)癥 ， 成為肛周健康的“無(wú)形殺手” 。

正確清洗屁屁究竟有多重要？
本文插圖



便后清洗肛門可以說(shuō)是保持肛周衛(wèi)生最為行之有效的辦法 。 對(duì)健康人群來(lái)講 ， 便后清洗肛門不僅能帶走糞便殘留 ， 更重要的是 ， 避免了廁紙來(lái)回摩擦給肛周皮膚帶來(lái)的損傷 。
對(duì)于肛裂患者 ， 由于排便時(shí)肛門承受的壓力更大 ， 便后溫水清洗有助于肛門括約肌的放松 ， 緩解疼痛 ， 便秘者則可以嘗試在排便前用溫水坐浴 ， 放松肌肉的同時(shí)可以刺激便意 。
長(zhǎng)期大便不成形者的肛門褶皺里會(huì)有更多的糞便殘留 ， 因此有必要更加注意肛門口衛(wèi)生 。
正確清洗屁屁究竟有多重要？
本文插圖


如何清洗肛門？
01
溫度適宜
肛門部神經(jīng)分布密集 ， 過(guò)涼的水會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張 ， 影響清潔效果 。 水溫過(guò)高有可能導(dǎo)致?tīng)C傷和痔瘡加重 。 水溫在37℃左右為宜 ， 可在清洗前用小臂試溫 。 尤其是對(duì)于老年人和偏癱患者 ， 局部感知能力下降 ， 更容易被燙傷 。
02
清洗后注意干燥
我們清洗肛門的目的是為了保持肛門口的清潔 ， 如果清洗后不能及時(shí)擦干水分 ， 反而導(dǎo)致肛周潮濕加重 ， 降低皮膚屏障作用 ， 增加了真菌感染的風(fēng)險(xiǎn) 。 可用一次性用品擦干或待其自然風(fēng)干 ， 若用毛巾擦拭則要保證毛巾的定期清洗和更換 ， 不能用換洗下來(lái)的內(nèi)褲、襪子擦干 。

正確清洗屁屁究竟有多重要？
本文插圖



03
清洗器具要選對(duì)
以流動(dòng)的水清洗肛門最佳 ， 若條件限制不能用流水清洗 ， 則至少有專用的容器 ， 不能與洗腳盆混用 。 在臨床工作中 ， 經(jīng)常可見(jiàn)到因使用腳盆而致肛門霉菌感染 ， 甚至患上傳染病的患者 。
05
清潔≠無(wú)菌
對(duì)大部分人來(lái)說(shuō) ， 清潔肛門的水用潔凈的清水即可 ， 若非治療目的 ， 不建議應(yīng)用消毒劑清洗 。 過(guò)度殺菌會(huì)破壞原有菌落平衡 ， 適得其反 。

正確清洗屁屁究竟有多重要？
本文插圖



06
肛腸術(shù)后患者清洗要注意
在創(chuàng)面肉芽生長(zhǎng)階段 ， 清洗肛周創(chuàng)面要防止用力過(guò)猛 ， 以免新鮮的肉芽組織被剝脫出血 。 在創(chuàng)面愈合后期 ， 此時(shí)肉芽已經(jīng)基本填平創(chuàng)面 ， 將要進(jìn)入爬皮階段 ， 要縮短清洗時(shí)間、減少清洗頻率 ， 以免延長(zhǎng)創(chuàng)面愈合時(shí)間 。
預(yù)防肛腸疾病的建議
飲食管理
多喝水 ， 可防止大便干結(jié) ， 減輕痔瘡疼痛 。 通常每天應(yīng)喝水至少8杯 ， 夏天和運(yùn)動(dòng)后飲水量應(yīng)更高 。 另外 ， 避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料；
多吃膳食纖維 ， 可以使大便更軟 ， 減輕痔瘡疼痛；
忌食辛辣刺激的食物 ， 如辣椒、芥末、生姜等 ， 這些食物會(huì)刺激直腸肛門黏膜 ， 引起血管擴(kuò)張及充血 ， 使痔瘡更加嚴(yán)重；
忌飲酒 ， 酒性辛辣熾熱 ， 飲酒會(huì)使肛門不適 ， 加重便血、腫痛的癥狀 。

正確清洗屁屁究竟有多重要？
本文插圖



體育鍛煉
久坐導(dǎo)致血液循環(huán)減慢 ， 使身體內(nèi)靜脈回流受阻 ， 肛門直腸部靜脈出現(xiàn)擴(kuò)張、血流淤積 ， 形成了痔瘡 。
可以適當(dāng)做提肛運(yùn)動(dòng) 。 全身放松 ， 將臀部及大腿用力夾緊 ， 配合吸氣 ， 舌舔上腭 ， 同時(shí)肛門向上提收 。 像忍大便的樣子 ， 提肛后稍閉一下氣不呼 ， 然后配合呼氣 ， 全身放松 。 每日早晚兩次 ， 每次做十幾下 。
正確清洗屁屁究竟有多重要？
本文插圖


定時(shí)排便習(xí)慣
無(wú)論工作多緊張 ， 也不能忽視便意 。 經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不便 ， 糞便應(yīng)按時(shí)排出而不得排出 ， 在腸道內(nèi)滯留過(guò)久 ， 則變干燥而造成便秘 ， 同時(shí)久而久之也會(huì)使直腸感受糞便的功能下降 ， 引起直腸性便秘 。
養(yǎng)成排便時(shí)精力集中的習(xí)慣 ， 克服大便時(shí)看報(bào)紙、小說(shuō)或聽(tīng)廣播等不良習(xí)慣 ， 盡量縮短排便時(shí)間 ， 但也要保證有能排凈大便的足夠時(shí)間 。

推薦閱讀