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發生低血糖時吃什么食物最好，如何查找發生低血糖的原因，這篇文章說清楚了


【發生低血糖時吃什么食物最好，如何查找發生低血糖的原因，這篇文章說清楚了】生活中 ， 很多糖尿病患者朋友出現心慌、手抖、饑餓難耐等低血糖癥狀時 ， 會找點餅干、點心或饅頭吃 ， 吃了不緩解就一直吃 ， 直到感覺舒服為止 ， 然后就該做什么做什么 。
這種做法會導致2個問題：
1.餅干、點心、饅頭消化吸收慢 ， 緩解低血糖時間長 ， 容易進食過量 ， 導致低血糖后的高血糖 ， 導致血糖波動大 ， 增加并發癥發生風險；
2.不查找低血糖的原因 ， 日后還可能會發生低血糖 ， 治標不治本 。
那發生低血糖時到底吃什么好 ， 如何查找原因呢？
發生低血糖 ， 吃什么發生低血糖時 ， 要選擇可以快速升高血糖的食物 ， 它們是：水果糖、方糖、砂糖、綿白糖、葡萄糖片、果汁 。

發生低血糖時吃什么食物最好，如何查找發生低血糖的原因，這篇文章說清楚了
本文插圖


因為它們含有最簡單的糖 ， 進入胃腸道后直接吸收 ， 5-10分鐘就可以升高血糖 ， 低血糖癥狀可以迅速得到緩解 。 前提是用牙齒進行咀嚼后快速咽下 。
在上述升血糖快的食物中 ， 方便攜帶的是水果糖、方糖、葡萄糖片、果汁 ， 建議每一位糖尿病患者隨時隨身攜帶上述食物 。
發生低血糖 ， 吃多少一旦發生低血糖 ， 需進食相當于15克葡萄糖的碳水化合物 ， 相當：4塊水果糖（4克/塊） ， 或3塊方糖（4.5克/塊） ， 或6片葡萄糖片（2.5克/塊） ， 具體量需要參考您購買上述食品的食品標簽及重量 。
如果您攜帶的是果汁 ， 需要查看食品標簽 ， 看100毫升含有多少克碳水化合物 ， 一般的果汁 ， 含糖量在10%-12%之間 ， 喝150毫升就可以 。
具體量與您所購買的果汁有關 。
進食上述食物后 ， 耐心等待 ， 一般5-10分鐘就緩解了 ， 如果不緩解再吃一次 。
如果陷入低血糖昏迷 ， 不要再吃上述食物 ， 直接就醫 。
如何排查低血糖的原因低血糖是血糖控制不佳的信號之一 ， 一旦發生低血糖 ， 除進食含糖食物救治外 ， 一定要積極排查原因 ， 這樣才能避免再次發生低血糖 。

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常見低血糖原因如下：
藥物原因：口服藥使用不當或過量 ， 胰島素使用不當或過量 ， 食物攝入不足而沒有及時減少降糖藥量 ， 服用了其他與降糖藥物有協同作用的藥物；擅自加藥或更改了藥量 。
非藥物原因：未按時進食 ， 或進食量過少 ， 運動過量、情緒不佳或驟變、過量飲酒尤其是空腹飲酒、腎功能減退等 。
如果經自我調整還是發生低血糖 ， 一定要咨詢醫生 。
愿每一位糖尿病患者朋友在生活中沒有低血糖的困擾 。
作者：方玉

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