止咳|天冷了, 這湯多做給孩子喝, 潤(rùn)肺止咳, 常喝提高免疫力, 孩子很愛喝! 菠菜|黑芝麻|山藥

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【 止咳|天冷了, 這湯多做給孩子喝, 潤(rùn)肺止咳, 常喝提高免疫力, 孩子很愛喝!】
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排骨性平，而西洋菜有著良好的潤(rùn)肺止咳的功能，給孩子多吃一些西洋菜，能夠起到化痰止咳的作用。因此，咳嗽多痰者可以多吃西洋菜。更值得一提的是，西洋菜中含有蛋白為1-2克，和多種維生素等，能夠幫助人體提高免疫力，特別是兒童特別適宜吃西洋菜，可以增強(qiáng)孩子的免疫力，所以最近我煲排骨湯的時(shí)候就放些西洋菜一起煲，這樣把排骨和西洋菜搭配，孩子喝了這碗排骨西洋菜湯晚上再也沒有干咳了。尤其現(xiàn)在天冷了，這湯多做給孩子喝，潤(rùn)肺止咳，常喝提高免疫力，孩子很愛喝。

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【排骨燉西洋菜】
準(zhǔn)備食材：主料豬排骨500克、西洋菜1把。
配料：生姜1塊、料酒1勺、鹽適量。
步驟方法：
1、首先將買回來的排骨倒入清水中洗干凈，把排骨里的血水洗出來，洗好之后撈出備用。煮鍋里燒水，然后倒入洗好的排骨，加入適量的姜片、料酒，大火燒開焯水2分鐘，煮出浮沫撈出備用。（排骨洗的時(shí)候盡量多清洗幾遍，這樣排骨才洗的干凈哦。）

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