枸杞葉|別只喝枸杞水了！這葉子護血管、降三高、通便秘…功效特別多！菠菜|肝臟

文章插圖

> 廚具煎鍋食材花鰱魚頭、玉米面、枸杞葉青椒、香菜、芹菜烹飪步驟 1、腌制魚肉

文章插圖

文章插圖

文章插圖

用姜塊擦除魚頭黑膜，加入花椒、料酒和鹽腌制10分鐘。2、煎魚

文章插圖

鍋中熱油，放入魚頭煎至兩面定型。3、調(diào)味燉煮

文章插圖

文章插圖

文章插圖

另起鍋熱油，放姜片、八角、花椒、大蒜和蔥段炒香，加醬油、蠔油和料酒調(diào)味，釋放出香味后，放入香菜、芹菜和尖椒墊底再下入魚頭，加水沒過魚頭，調(diào)入少許老抽和白糖，蓋蓋燉煮10分鐘。4、貼玉米餅

文章插圖

文章插圖

文章插圖

文章插圖

文章插圖

玉米面中加泡打粉，用溫水和面，加入枸杞葉碎，捏成餅子后貼到鍋邊，再蓋蓋魚頭燉15分鐘，出鍋前撒上枸杞葉碎即可。知識點>1、魚頭里蛋白質(zhì)、低膽固醇有助于保護血管2、枸杞葉富含蘆丁、甜菜堿、葉酸等是預防腦卒中的重要營養(yǎng)素還有助于增強血管彈性它的鈣含量在綠葉菜中也很高可以強筋壯骨、降血壓同時它也富含膳食纖維可以潤腸通便、降血脂

【 枸杞葉|別只喝枸杞水了！這葉子護血管、降三高、通便秘…功效特別多！】
文章插圖

枸杞葉|別只喝枸杞水了！這葉子護血管、降三高、通便秘…功效特別多！

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強組詞強字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設(shè)計師做藝術(shù)總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認證上門服務怎么申請南京市養(yǎng)老金認證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)