血糖水平|香蕉要買帶斑點的？對這幾類人群好處多
經研究，黃色表皮上出現(xiàn)黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發(fā)青綠的香蕉強8倍！！！
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香蕉表皮的黑斑越多說明越成熟，其免疫活性也就越高。香蕉具有的免疫激活作用比較溫和，在人體狀態(tài)健康時并不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果！！
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研究還顯示，兩根熟好了的香蕉，可以提供足夠能量維持達90分鐘劇烈的運動！
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還有更厲害的！跟蘋果比較，熟好的香蕉多四倍蛋白質、兩倍碳水化合物、三倍磷質、五倍維生素A和鐵質、兩倍其它維生素和礦物質！
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知道猴子為什么經常情緒高漲、跳上跳下了吧，就是因為人家香蕉吃得多！哈哈，開個玩笑！不過接下來的內容一定要看好了！告訴你們什么叫萬能的斑點香蕉！
什么時候吃香蕉？
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抑郁癥！吃它！患抑郁癥的人，在吃過香蕉后，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒。
貧血！吃它！香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
【 血糖水平|香蕉要買帶斑點的？對這幾類人群好處多】高血壓！吃它！香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
便泌了！吃它！香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
喝醉了！吃它！香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
早上無精打采，來一根！早餐后、午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平，保持活力狀態(tài)。
蚊蟲咬了，來一根！用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
胃潰瘍了，來一根！香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
緊張了，更要來一根！香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統(tǒng)。
來源：遼沈晚報V健康
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