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春天孩子多吃的暖身菜，長高長智力，學習輕松，冬天再冷都不怕！


空氣已經透出融融暖意 ， 夏天離我們如此之近 ， 雀鳥啼鳴 ， 花朵盛放 ， 世界美好被大家所欣賞 。 不過 ， 在賞花賞景賞佳人的同時 ， 也不要忘記保養好自己的身體哦 。 如今還處于冷熱交替時期 ， 一時不察很有可能被冷氣襲擊 ， 出現感冒流鼻涕的現象 ， 氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩 ， 比如說皮膚很干燥 ， 看的心情不美妙 ， 或是感冒又發燒 ， 無法出游 。 拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青 ， 因此大家應該提前做好準備 ， 多吃一些對身體好的食物 ， 身體強壯了 ， 自然無懼病菌的入侵 ， 也就可以痛痛快快的玩耍了 。 所以大家應該及時的解決自己的身體問題 ， 增強免疫力少生病 ， 保養好皮膚 ， 更美麗 。
天氣越來越冷 ， 不僅大人要保暖孩子更要保暖防寒 ， 常吃一些暖身暖胃的食物是非常有必要的 。 今天介紹的這道菜就是香菇板栗雞 ， 不僅味道好 ， 孩子吃飯香 ， 而且含有豐富的營養價值 ， 經常吃能暖胃防寒 。 并且能使孩子長得更高 ， 大腦更靈活 ， 學習更輕松 ， 下面就來一起看看吧!

春天孩子多吃的暖身菜，長高長智力，學習輕松，冬天再冷都不怕！
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香菇中含有豐富的蛋白質 ， 糖類以及多種氨基酸和維生素 。 其中含有的香菇多糖能有效下面人體內的有害病菌 ， 起到提升抵抗力的作用 。 孩子吃了少生病 ， 并且香菇還能起到降三高的作用 ， 有效預防動脈硬化、肝硬化等疾病 。

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板栗是許多人都非常愛吃的食物 ， 常吃板栗能緩解骨質疏松 ， 動脈硬化 ， 健脾養胃 。 對于小孩子口舌生瘡有很好的治療作用= 。 板栗中含有豐富的碳水化合物 ， 能提供人體更多的熱量 ， 幫助脂肪代謝 ， 益氣健脾 ， 厚補胃腸 。

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雞肉中含有比豬肉、牛肉還要豐富的蛋白質 ， 并且脂肪較低 ， 含有人體所必須的氨基酸 ， 經常吃雞肉能有效增強抵抗力 。 吃雞肉還能有效改善心腦功能 ， 幫助孩子智力發育變得更加聰明 。 而且雞肉中含有一定的鈣質 ， 還能有效增強孩子的骨骼和肌肉力量 ， 學習起來更加輕松 。
香菇板栗雞塊的做法

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食材：土雞塊500克 ， 板栗250克 ， 小干香菇15個 ， 蒜2瓣 ， 蔥2根 ， 姜3片 ， 料酒15毫升 ， 蠔油15毫升 ， 生抽5毫升 ， 冰糖5克 ， 鹽適量 。
做法
1、干香菇用溫水泡發備用 ， 蒜切片 ， 土雞肉洗干凈 ， 瀝干水分 。
2、熱油鍋 ， 爆香姜 ， 蒜 ， 蔥 ， 再放入雞肉煸炒 ， 炒至變色 。
3、然后加入料酒 ， 蠔油 ， 生抽 ， 鹽翻炒均勻 。

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4、再加入香菇翻炒均勻 ， 最后倒入板栗 ， 加入適量的水 ， 水要加到和食材差不多持平 。
5、大火燒開后轉小火 ， 蓋上鍋蓋 ， 燉煮20分鐘 。
6、放入冰糖 ， 調大火收汁 ， 板栗熟了就可以盛出來 ， 再撒上一些蔥絲做裝飾就完成了 。
【春天孩子多吃的暖身菜，長高長智力，學習輕松，冬天再冷都不怕！】網友們 ， 以上就是我們今天所分享的 ， 大家還有什么不明白的嗎？可以在評論區留言 ， 我們一起進行探討！

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