常吃|熬夜的人要多吃，提神健腦緩解視疲勞，常吃還能減肥
熬夜的人要多吃，提神健腦緩解視疲勞，常吃還能減肥。現(xiàn)在的年輕人都有一個(gè)通病，那就是喜歡熬夜，不管是熬夜工作還是熬夜玩手機(jī)，總之不到十二點(diǎn)他們是不會(huì)睡覺(jué)的，所以現(xiàn)在年輕人的身體也都很不好，大部分還都戴著眼鏡。而小編今天要給大家?guī)?lái)一道菜就非常適合這些喜歡熬夜的人吃，這道菜就是“胡蘿卜淀粉球”，不僅能提神健腦，還能緩解視疲勞。對(duì)于胖人來(lái)說(shuō)，這個(gè)菜也是減肥和提高體質(zhì)的佳肴，它的卡路里和能量都很低。它甜、軟、糯。一次一個(gè)超級(jí)上癮！胡蘿卜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。它對(duì)人體有許多好處，特別是能保護(hù)人的視力。其次，它們含有多種維生素，能降低血糖和脂肪，增強(qiáng)免疫功能等，蘿卜淀粉球大家在家可以試著做一下，只需幾步就可以完成，省時(shí)又好吃。現(xiàn)在我要和你們分享這個(gè)“胡蘿卜淀粉球”。喜歡吃飯的朋友可以按照食譜做給家人吃。
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配料：3根胡蘿卜，半碗淀粉，一勺糖。制作方法：一。準(zhǔn)備必要的原料。二。胡蘿卜洗凈去皮，切成塊，盛盤(pán)。三。往蒸籠里倒些水，把火打開(kāi)，然后把胡蘿卜放進(jìn)蒸籠里。蒸時(shí)間大約半小時(shí)，蒸得又軟又爛。四。取出胡蘿卜，加糖，用勺子把它們壓成泥。五。然后在碗中加入淀粉，少量多次加入淀粉，邊攪拌邊加入，攪拌成干絮狀物。六。用手揉面團(tuán)。七。然后把面團(tuán)揉成一個(gè)小圓球，大小都可以。將揉好的球放入蒸籠內(nèi)，并用油涂刷蒸籠，以防粘連。八。鍋里蒸20分鐘，用中火蒸。顏色會(huì)非常透明，看起來(lái)很好。
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胡蘿卜淀粉球做好以后接近于透明色，很Q彈，而且吃起來(lái)非常方便，大家在家沒(méi)事的時(shí)候可以試著做一下。
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