抑郁癥來(lái)訪者的內(nèi)心在想什么？五點(diǎn)思考想法與你分享

有一句話是這么說(shuō)的：海水不可斗量，人心不可深測(cè) 。對(duì)于每一個(gè)人的內(nèi)心世界，如果自己不說(shuō) ，那么是很難去猜得出對(duì)方在想什么的，所以人心的變化是變幻莫測(cè)的。
一個(gè)人的心就如海底針，大海撈針想想都是極其困難的。所以一個(gè)人內(nèi)心深處在想什么，可想而知，自己基本不清楚，也不知道怎樣去探測(cè) ，甚至有時(shí)候自己都不知道應(yīng)該怎樣去測(cè)定。
普通人的內(nèi)心世界無(wú)非是快樂(lè)、痛苦、平靜、憂愁等等這樣的情緒特征，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是喜怒哀樂(lè)驚恐悲。我們每天的情緒變化就在這幾個(gè)特征中轉(zhuǎn)變，上一秒鐘還是愉快的，下一秒鐘就變成痛苦的了。

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人都是希望自己的心情是保持愉快的，保持快樂(lè)的，在愉快和快樂(lè)的過(guò)程中充分體驗(yàn)生命的精彩和獎(jiǎng)賞。但是事與愿違，很多時(shí)候并不是這樣的，甚至大部分時(shí)間都是比較痛苦的，比較抑郁的，內(nèi)心始終開(kāi)心不起來(lái) ，總覺(jué)得有一塊什么東西在壓制著自己。
在臨床咨詢過(guò)程中，有一類(lèi)來(lái)訪者是抑郁癥訪客，對(duì)于抑郁癥訪客的內(nèi)心世界，我們總是捉摸不定，他們的情緒甚至是一種高漲或者低落的變化。
那么抑郁癥來(lái)訪者的內(nèi)心世界在想什么呢？他們會(huì)思考哪些點(diǎn)呢？
想法之一：為什么自己的情緒癥狀是這樣的？抑郁癥來(lái)訪者是非常討厭有抑郁情緒的，這種情緒總是纏繞在自己身上，導(dǎo)致自己無(wú)法體驗(yàn)到生命的美好，甚至無(wú)法體驗(yàn)生活的精彩。自己陷于這種情緒的漩渦，自己都無(wú)法解脫出來(lái) ，甚至?xí)a(chǎn)生一種自暴自棄的感覺(jué) 。
想法之二：別人是如何看待自己的？抑郁癥來(lái)訪者的內(nèi)心世界是比較敏感和脆弱的，對(duì)于身邊的關(guān)系非常在意，身邊人的言行舉止對(duì)于自己的情緒都會(huì)帶有巨大的影響。可能別人的一句話對(duì)自己產(chǎn)生一種偏見(jiàn) ，就會(huì)激發(fā)自己的抑郁情緒大爆發(fā) 。當(dāng)別人過(guò)度關(guān)心自己，又會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒，就會(huì)想對(duì)方是不是在同情自己？

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想法之三：等待一個(gè)時(shí)機(jī)的轉(zhuǎn)變。人在生病的時(shí)候，就會(huì)在心里面想著：自己什么時(shí)候可以好起來(lái)？自己什么時(shí)候可以不生病了，發(fā)燒感冒的那種感覺(jué)太難受了，不想繼續(xù)體驗(yàn)了。對(duì)于抑郁癥來(lái)訪者也是如此，就會(huì)常常在心里面祈禱：什么時(shí)候能夠好起來(lái) ，當(dāng)好起來(lái)之后自己會(huì)好好工作，好好學(xué)習(xí) 。
想法之四：想要改變不知道從哪里開(kāi)始改變。抑郁癥來(lái)訪者內(nèi)心世界其實(shí)是渴望有動(dòng)力的，渴望有所改變的，但是身邊的人不能理解自己，自己也找不到抓手。這時(shí)候抑郁癥來(lái)訪者的內(nèi)心就在想著誰(shuí)能夠幫助自己，誰(shuí)能夠帶領(lǐng)自己走出抑郁的泥潭。
想法之五：自己的前途和未來(lái)是一片黑暗的。人在悲觀的時(shí)候，在受挫的時(shí)候，就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生疑惑，產(chǎn)生否定感，這時(shí)候就會(huì)把自己當(dāng)前的狀況推導(dǎo)出一片黑暗，甚至是糟糕至極。前途是一片迷茫之中。抑郁癥來(lái)訪者的內(nèi)心世界也是如此，因?yàn)橐钟艉?，整個(gè)人的內(nèi)心是痛苦的，意志是薄弱的，感覺(jué)到自己沒(méi)有什么動(dòng)力去完成一些事情，于是就對(duì)未來(lái)感到一絲恐懼。

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?抑郁癥來(lái)訪者的內(nèi)心世界想法很多，思考的也會(huì)很多，但是大部分的想法基本都是消極的，悲觀的。這種消極和悲觀的情緒體驗(yàn)會(huì)讓抑郁癥來(lái)訪者的內(nèi)心變得更加脆弱，會(huì)失去很多的社會(huì)支持系統(tǒng) 。
人在失去支持系統(tǒng)后，內(nèi)心世界就容易坍塌。內(nèi)心的坍塌就如房子的地基一樣，沒(méi)有地基的房子，如何昂首挺立呢？
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