干枯|頭發干枯發黃，可能提醒你該補蛋白質了
【 干枯|頭發干枯發黃，可能提醒你該補蛋白質了】健康【頭發干枯發黃，可能提醒你該補蛋白質了】頭發干枯發黃，脫發嚴重，指甲發脆容易斷，都是蛋白質攝入不足的提示。頭發的主要成分是蛋白質，如果飲食中蛋白質不足，會引起脫發、頭發干枯發黃、易掉等問題。皮膚、指甲的主要成分也是蛋白質，供應不足時，會出現皮膚枯干、易起皺、指甲生長慢且發脆易斷等情況。此時建議多吃雞蛋、牛肉、雞肉、奶制品、大豆及其制品等，它們均富含優質蛋白質。
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來源:中山發布
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