91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

自查：老人有8個(gè)表現(xiàn)，可能是老年癡呆“上門”，及早檢查( 二 )


其次 ， 保護(hù)聽力 ， 注意控制音量和時(shí)長(zhǎng) 。 輕中重度聽力受損的老人患病風(fēng)險(xiǎn)比正常老人高2、3、5倍
再者 ， 多用腦、多參加社交活動(dòng) ， 如看書看報(bào)、下棋、打牌等等 。
自查：老人有8個(gè)表現(xiàn)，可能是老年癡呆“上門”，及早檢查
本文插圖


最后 ， 研究顯示堅(jiān)持鍛煉可降低45%的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) ， 保持每天次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng) ， 堅(jiān)持5~7天 。
延伸：認(rèn)知障礙測(cè)試
生活中 ， 老年群體可以通過以下問題 ， 了解自己是否有認(rèn)知障礙的傾向 。 每個(gè)問題只需回答：是 ， 有改變；否 ， 沒改變
1.判斷力出現(xiàn)問題 ， 決定某件事困難 。
2.興趣減退、愛好改變、活動(dòng)減少 。
3.不斷重復(fù)同一件事 。
4.學(xué)習(xí)使用手機(jī)、微波爐等簡(jiǎn)單電器有困難 。
5.記不清當(dāng)前月份和年份 。
6.處理復(fù)雜個(gè)人經(jīng)濟(jì)事務(wù)有困難 。
7.記不住和別人的約定 。
8.日常記憶和思考能力出現(xiàn)問題 。
在八個(gè)問題中 ， 如果有兩個(gè)以上出現(xiàn)了改變 ， 就需要就醫(yī)做進(jìn)一步檢查了 。

自查：老人有8個(gè)表現(xiàn)，可能是老年癡呆“上門”，及早檢查
本文插圖



只有在中青年時(shí)做好預(yù)防 ， 以健康的生活方式應(yīng)對(duì) ， 才能降低老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn) 。 所以 ， 成年人即刻從飲食、運(yùn)動(dòng)以及作息上著手改變吧 。
參考資料：
[1]老年癡呆的原因終于揪出來了！出現(xiàn)這些情況可能就晚了 ， 2個(gè)方法自測(cè)風(fēng)險(xiǎn)[N].科普中國(guó) ， 2021.1.14
[2]《自然》子刊：中年睡得少 ， 老年易癡呆[N].**** ， 2021.5.6
[3]每3秒 ， 就有一人患癡呆癥！阿爾茨海默病的10個(gè)早期癥狀了解一下[N].健康時(shí)報(bào) ， 2019.9.21
[4]12種生活方式 ， 延緩老年癡呆癥[N].三聯(lián)生活周刊 ， 2020.8.19
未經(jīng)作者允許授權(quán) ， 禁止轉(zhuǎn)載

推薦閱讀