赤小豆|立夏過后雨水多，多喝“3樣排濕湯”，營養(yǎng)消熱，老人孩子都愛喝！
立夏過后雨水多，多喝“3樣排濕湯”，營養(yǎng)消熱，老人孩子都愛喝。前幾天已經(jīng)過了立夏節(jié)氣，立夏這個節(jié)氣過了之后，就正式地邁入了夏天，也感覺到了夏天的熱意，另外進入夏天之后氣候上會有很多變化，最明顯的就是雨水會越來越多，天氣潮濕了之后，人的身體也會發(fā)生一些變化，身體里面的濕氣會加重，這樣會導致人疲憊不堪，還會導致一些身體的疾病，所以在夏天的時候一定要多喝一些排濕湯，這一類的湯水喝起來營養(yǎng)消熱，而且口感又好，老人孩子都愛喝，今天就來分享三樣祛濕湯，不妨多做給家人來喝吧。
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一，紅豆薏米湯。確切地說應該是叫赤豆薏米湯，因為做這道湯水的時候用到的紅豆是赤小豆，外觀看上去與紅豆相似，都是圓圓的紅色豆子，但實際上仔細觀察的赤小豆，看上去更加的細長一些，而做豆沙用的紅豆，看上去更加圓潤一些，赤小豆的價格一斤里面比紅豆要貴一元左右，它的營養(yǎng)價值會很高，另外去濕的效果也更好，所以做這道紅豆薏米湯的時候一定要選擇好選用細長條的赤小豆來烹飪，煮出來的湯水更加好喝效果也會更好。
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二，薏米排骨湯。薏米也是一種微寒的食材，它具有利水消腫的作用，而且還有利尿的功效，薏米中的營養(yǎng)價值也很高，含有豐富的維生素，身體濕氣重的人很適合用這道食材，用它與肋排搭配做成一道薏米排骨湯，能夠有效地煮出薏米里面的營養(yǎng)價值，可以多做給孩子和家人喝。
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三，冬瓜香菇湯。冬瓜是很多減肥的人在吃的一種食材，它里面含有豐富的維生素c，本身就是一種抗氧化化劑，另外，冬瓜里面還含有豐富的膳食纖維，吃了之后能夠增加身體的飽腹感，所以特別適合減肥。另外，冬瓜還有祛濕利尿的功效，和它與香菇混合一起煮成一道祛濕湯，香菇是一種特別營養(yǎng)的菌類，不僅這道湯品營養(yǎng)而且特別美味，很適合立夏過后去喝。
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以上三種食材都特別適合去濕氣來食用，尤其是過了立夏之后雨水會越來越多，導致室內(nèi)室外濕度比較大，這樣身體就會造成濕氣過重的問題，多喝一些祛濕湯對身體也大有好處，如果平時在家烹飪美食的話，不妨就多給家人做來喝吧，這些湯品營養(yǎng)而且味道也很香，老人孩子都喜歡。
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這里是鏟子愛廚房，我是球球媽，一個愛分享的美食博主，每天都會分享美食的制作方法和烹飪技巧，喜歡我的原創(chuàng)作品，記得點贊，轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注哦，您的支持是我最大的動力，感謝您的觀看！
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