蘿卜羊肉湯|秋后蘿卜賽人參，三個(gè)蘿卜的最佳吃法，吃對(duì)了“不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”！
空氣已經(jīng)透出融融暖意，夏天離我們?nèi)绱酥给B啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過(guò)，在賞花賞景賞佳人的同時(shí)，也不要忘記保養(yǎng)好自己的身體哦。如今還處于冷熱交替時(shí)期，一時(shí)不察很有可能被冷氣襲擊，出現(xiàn)感冒流鼻涕的現(xiàn)象，氣候的變化無(wú)常卻給人們帶來(lái)了小麻煩，比如說(shuō)皮膚很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又發(fā)燒，無(wú)法出游。拖著這樣的孱弱身軀必然無(wú)法順順利利的外出踏青，因此大家應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，多吃一些對(duì)身體好的食物，身體強(qiáng)壯了，自然無(wú)懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家應(yīng)該及時(shí)的解決自己的身體問(wèn)題，增強(qiáng)免疫力少生病，保養(yǎng)好皮膚，更美麗。正所謂是“秋后蘿卜賽人參”，這里的蘿卜指的就是白蘿卜，目前天氣正在一天天變冷，身體里面很容易就會(huì)氣滯血瘀，而人們又熱衷于“貼秋膘”，所以說(shuō)此時(shí)最易上火，白蘿卜就可以很好的幫你緩解這個(gè)問(wèn)題。
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01.蘿卜粥我們可以選擇白蘿卜和大米各100g；蘿卜洗凈，切小粒；大米洗凈放入鍋中，加水煮沸，倒入蘿卜粒煮熟就可以了。這樣做有助于幫助人體很好的進(jìn)行清熱生津、涼血止血、消食化痰、下氣寬中，特別適合積食脹滿者。
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02.蘿卜羊肉湯大家可以選擇白蘿卜1000g，羊肉500g，適量的蔥、姜、黃酒、精鹽、味精；先把羊肉洗凈，去掉筋膜，切成小塊，放入沸水中焯一下，再撈出控干洗凈備用；白蘿卜洗凈切成塊，焯水備用；然后先把羊肉塊放入鍋中，在里邊加入適量的水、蔥、姜、黃酒，燉至5成熟，再放入蘿卜，用小火燉至酥爛，最后加鹽、味精調(diào)味就可以吃了。
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這樣做能夠幫助人體祛痰濕、解熱毒、除脹滿；而羊肉甘溫，富有營(yíng)養(yǎng)，可補(bǔ)中氣，補(bǔ)虛，將它們搭配食用的話，有助于幫助身體非常好的補(bǔ)虛、清熱、化痰，對(duì)于我們的肺部健康也是大有幫助的。03.自制蘿卜糖我們可以選擇將它切小塊，加入適量的蜂蜜去腌制，等白蘿卜塊在蜂蜜中浮起來(lái)的時(shí)候，就可以撈出來(lái)了，當(dāng)我們喉嚨疼的時(shí)候，不妨可以食用一小塊，能有效緩解。
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