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夏天孩子吃長高菜，補鈣長高，健腦益智，越吃越聰明

【夏天孩子吃長高菜，補鈣長高，健腦益智，越吃越聰明】
大家好 ， 我是中醫王醫師 。 炎熱的夏季即將到來 ， 隨著天氣越來越熱 ， 很多人也開始變得懶惰 ， 不想下廚房 。 不過 ， 人是鐵飯是鋼 ， 一頓不吃餓得慌 。 所以飯還是要吃的 ， 尤其是家里有孩子的 ， 不管寒冬還是酷暑 ， 家長都會克服身體想要偷懶的本能 ， 下廚房做出美味菜肴 ， 希望孩子吃的健康營養 ， 身體好腦子棒 ， 促進發育成績好 。 而很多適合孩子吃的果蔬菜肴 ， 對于大人來說也是很不錯的 ， 所以下面我們就來看看 ， 有哪些適合夏天吃的好食物吧 。

夏天孩子吃長高菜，補鈣長高，健腦益智，越吃越聰明
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今天介紹的這道菜就是蒜臺炒雞蛋 ， 蒜苔是很多人都非常愛吃的蔬菜 ， 它含有豐富的營養價值 ， 其中含有的蛋白質是維持人體免疫機能的重要營養元素 ， 這些蛋白質可以構成人體的白血球和抗體 。

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而含有的銅元素也是人體免疫機能的重要組成部分 ， 所以經常吃蒜苔可以有效太高孩子免疫力 。 降低血液中的血脂和膽固醇 ， 含有較多的維生素C能有效預防動脈硬化和多種心腦血管疾病 。

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以上食物不僅味道鮮美 ， 營養豐富 ， 而且做起來也是十分的簡單的 。 相信大家也都知道 ， 夏天難免會由于身體的原因出現厭食的情況 ， 而以上所說的這道菜 ， 開胃爽口 ， 讓你在炎熱的夏天也可以多吃一碗飯 ， 補充身體所需的營養 ， 身體更棒更健康 。 那么 ， 對于如此簡單易學的菜肴 ， 做起來吧！小王醫師與您下期再見 。

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